Havregryn på vandet er godt for kroppen

Havregryn anses for at være den mest nyttige af alleindstillinger til morgenmad. Det har en høj energi værdi, og et rigeligt indhold af kostfiber sammen med vitaminer og sporstoffer hjælper kroppen.

Hvis du bekymrer dig om at holde den smukke slankefigurer, havregryngrød er bedre at lave mad på vand og ikke på mælk. I denne skål, et minimum af kalorier, og for at gøre smagen behagelig, skal du bare lave havregryn korrekt.

Du skal bruge et glas havregryn, en og en halvet glas vand, salt. Hæld flager, lagt i en gryde med koldt vand. Salt, læg på en plade, juster varmen til medium. Når grøden begynder at koge, fjern skummet og kog videre - det tager ca. 7 minutter. Bring croupen til kogning med konstant omrøring.

For at forbedre smagen af fadet, tilsæt tørrede frugter og bær. Smør kan kun tilsættes i tilfælde, hvor kogt grød ikke er planlagt til at blive serveret som kostholdsret.

En anden version af havregryngrød - med bær. Du kan tilberede denne havregryn til enhver tid på året - hvis det ikke er en sæson for friske bær, vil frosne dem gøre det. For at afrimme bærene, sæt dem i et par minutter i mikrobølgeovnen, hvorefter de kan tilsættes til havregryn. Det viser sig en stor skål, der passer til både børns og voksne ernæring. Fordelen med denne skål er også, at det er meget nemt at forberede det, og selv en meget dygtig kulinarisk ekspert er i stand til at klare det.