Tip 1: Hvorfor øges pulshastigheden

medicin

Tip 1: Hvorfor øges pulshastigheden

Det menneskelige hjertes tilstand kan kaldesperfekt, når han ikke bemærker sit arbejde overhovedet. Men desværre kan en betydelig del af mennesker ikke prale af dette. Klager om hjertets arbejde begynder oftest, når der er en hurtig puls. Hvorfor vokser det hurtigere? puls og er dette et symptom på alvorlige problemer i kroppen?

frekvens pulsmen afhænger af hvor og hvor meget blod ogilt skal pumpes. Normalt skal hjertet arbejde hårdere, når du træner. For eksempel har en voksen sundt person normalt puls - fra 60 til 80 slag i minuttet. Mindst af alt - når du lyver. Hvis du tager en siddestilling, puls øges med 4-6 slag, og når du står op - øges antallet af hjerteslag med yderligere 5-6 point. Naturligvis, når man går eller løber puls mere og mere. I dette tilfælde betragtes det som normalt normalt puls fra 160 slag i minuttet, selv om naturligvis, i hjertet af uddannede folk, der arbejder mere rytmisk og spokoyno.Bespokoystvo skulle forårsage en situation, hvor din puls mere end 100 slag pr. minut, hvis du ikke gør detVis ingen fysisk aktivitet, eller hvis det inden for 5-10 minutter efter kørsel eller hårdt arbejde ikke er normal hjerterytme i hjertet. Dette kan indikere en sygdom i det kardiovaskulære system. pulsog kan opstå på grund af stærke følelser og nervøsitetexcitation. Hjertet er tvunget til at arbejde i en styrket tilstand af forskellige sygdomme eller fysiologiske forandringer i kroppen. For eksempel med en stigning i kropstemperaturen på kun en grad puls Den voksne bliver hurtiggjort med 8-10 slag, ogbarnet er endnu mere - med 15-20 slag per minut. Ændre hyppigheden af hjerteslag fluktuationer i blodtryk, astma, anæmi, kirtel i skjoldbruskkirtlen, binyrerne. accelereret puls observeret hos personer med hjerteinsufficiens eller angina pectorisangreb. "Hosting up" af koffein, nikotin, narkotiske stoffer, alkohol og nogle lægemidler er slået ud af rytmen. Det er derfor, du så ofte hører opkald fra læger til at lede en sund livsstil. Ernæringens organisation er vigtig for hjertets normale funktion. Hjertet af folk, der er overvægtige, er sværere at håndtere deres arbejde. Og hvis du kom til den konklusion, at du skal slippe af med ekstra pund, så er det i princippet meget korrekt. Men ved hjælp af losning af kostvaner, prøv at give kroppen alle de næringsstoffer, det har brug for, især kalium og B-vitaminer. Krænkelser af mineralmetabolismen kan føre til en betydelig stigning pulsa.

Tip 2: Hvorfor øges pulsen

puls er en af hovedindikatorerne for kroppens levedygtighed, men hvordan ser det ud? puls - disse er periodiske udsving i fartøjernes volumenrelateret til reduktion af hjertet. Normale pulsfrekvenser for et vokseninterval fra 60 til 80 slag per minut, men på grund af visse mekanismer i kroppen kan disse værdier øges betydeligt.

Forøgelse af antallet af hjerteslagkaldet takykardi. Takykardi er af to slags fysiologiske og patologicheskoy.Fiziologicheskoe stigning i hjertefrekvens opstår: - hvis du motionerer - under følelsesmæssig stress (vrede, frygt, angst, mangel på søvn, træthed), - med en skarp overgang fra vandret til lodret position (ortostatisk takykardi) - dyb ånde - når de udsættes for eksterne miljøfaktorer (utilstrækkelig iltforbrug er for høj omgivelsestemperatur), - efter en stor mængde fødevarer, energidrikke, - med t asthenisk ne organ (konstitutionel takykardi) - under virkningen af visse hormoner (catecholaminer, thyroxin) og lægemidler (corticosteroider, atropin, sympatomimetika et al.). Unormal stigning i antallet af hjerte sammentrækninger, til gengæld er opdelt i supraventrikulær og ventrikulær. Den farligste ventrikulær takykardi, da det er ledsaget af blodcirkulationen, tilstand af chok, lungeødem. Årsagen til dens forekomst er en iskæmisk sygdom serdtsa.Prichiny supraventrikulær takykardi: - medfødt og erhvervet hjertesygdom - hypertension - sygdomme i skjoldbruskkirtlen zhelezy.Pri nogen form for takykardi du opleve følgende symptomer: hyppig hjertebanken, åndenød, ubehag og stikkende smerter i brystet, svimmelhed, vises takykardi slabost.Pristup stærk og pludselig stigning i pulsen til 150-200 slag i minuttet og kan vare fra et par minutter til flere timer. Kan provokere et anfald af stress, klimatiske perioder i kvinder, flatulens, allergier, alkoholmisbrug. Hvis du nødt til at se på hyppige anfald af takykardi, hvis årsager ikke er forbundet med de fysiologiske processer i kroppen, ikke forsinker et besøg i den praktiserende læge eller kardiolog.

Tip 3: Hvad er den normale puls i en person?

Hver person har en puls, hans indekserer forbundet med hjerte muskel arbejde og har en anden sats for mennesker i forskellige aldre. I en gennemsnitlig sund person bør puls i ro være lig med 60-80 slag pr. Minut.

For forskellige aldersgrupper er derforskellige pulsfrekvenser ved hvile. Det afhænger også af køn af personen. Baby er en - 140 slag / min, for børn fra fødslen til et år - 130 slag / min, i en alder periode fra det ene år til to år - 100 slag / min, fra tre til syv år - 95 slag / min, 8-14 år - 80 slag pr. minut. For mellemaldrende mænd er normal hjertefrekvens 60-80 slag / min, for kvinder - 65-90 slag / min. Hos ældre er den normale puls ca. 65 bpm. Hvis en person er syg, stiger hans puls til 120-150 slag per minut. Pulsen på en sund person svinger hele dagen. Dens laveste værdier observeres tidligt om morgenen og sent på aftenen. Den højeste hjertefrekvens kan fastsættes om aftenen. I stående og siddende stilling er pulsen højere end i den udsatte position. Pulsen bestemmes ved palpation af midter-, indeks- og ringfingre i højre arm af den radiale arterie placeret på venstre arm. Denne arterie kan nemt findes ved at placere tommelfingeren vandret på håndleddet, under den første folder dannet af håndledets hud. Ikke nødvendigvis at tælle antallet af slag i minuttet, kan være begrænset til 30 sekunder, og multiplicerer den resulterende figur 2. Ud over antallet af slag i minuttet betragtes som vigtig, og puls for hver åndingscyklus (udåndingspausen ånde). Normalt bør denne cyklus have fra fire til seks hjerteslag. Hvis pulsen er mere eller mindre ofte, det signalerer overtrædelse af nogen af de funktionelle organer og giver anledning til at søge medicinsk pomoschyu.Vazhnym indikator for sundhed af en organisme er ensartetheden af pulsen. I en sund person bør den være lige i fuldhed, styrke, spænding for 100 slag. Ujævnheden af dataene puls indikatorer udviste bolezni.Esli alene eller med en lille belastning puls levendegør og når over hundrede slag i minuttet, en tilstand kaldet takykardi og kræver medicinsk obsledovaniya.Nizkie indikatorer puls - mindre end 50 slag i minuttet og bradykardi tyder også kræve medicinsk En meget langsom og svag puls kan indikere hjertesvigt. Denne tilstand er livstruende og kræver akut lægehjælp. Med fysisk anstrengelse øges pulsen. Det maksimale tilladte antal hjerteslag (HR) i dette tilfælde bestemmes af følgende formel: 220 - menneskelig alder = maksimal hjertefrekvens. Så hvis du træner, og du gør, for eksempel 30 år, så vil din puls under træning bør ikke være mere end 190. Tallene i 10 minutter efter afslutning af puls belastning indikatorerne bør komme til normal.

Tip 4: Hvad skal pulsen være når man går?

Healing walking er en af de mesteffektive former for sparsommelig sport, som er vist i sygdomme i leddene og som forebyggelse af deres udvikling hos ældre. Medicinsk behandling af gigt og arthrose er ikke nok - det er nødvendigt at give kroppen en motion i form af at gå, strengt kontrollere pulsen.

instruktion

Sammenlignet med løb, har gå meget merefordele. For eksempel, med hendes ledd, der oplever en mindre stødbelastning, og leddene og musklerne i kælven / bageste overflade strækker sig meget stærkere, hvilket øger tilførslen af næringsstoffer til dem. Også i gang med at gå er skulderbæltet mere involveret, og belastningen på lungerne, hjernen og kardiovaskulærsystemet er meget lavere end ved kørsel.

Det er meget vigtigt, når du går for at styre din pulsog blodtryk. Specielt til disse formål kan du købe en stopur eller pulsmåler samt et almindeligt armbåndsur. Disse enheder bæres ved hånden og overvåger deres ydeevne i online-tilstand - uden at skulle stoppe for målinger og beregninger. For at kende hjertefrekvensen, skal du bare se på skærmen på en sådan enhed. Pulsfrekvensen afhænger normalt af køn, alder og tilstand af menneskers sundhed. Derudover kan pulsen variere afhængigt af sæson eller stress situation.

Bestem den øvre grænse for den normale puls vedwalking kan gøres med en simpel formel - bare simpelthen trække fra 180 din nuværende alder. Det resulterende tal er den maksimale tilladte hjertefrekvens pr. Minut. Således pulsen på højst et hundrede hits, mens du går betragtes som en indikator for den fremragende fysisk form, mens en læsning over 120 slag taler om dårlig fysisk person, forberede de belastninger.

Ved 25 år er den maksimale tilladte hjertefrekvenswalking kan nå 140 slag. På 42 år er normen 138 slag per minut, og i 70 år - 110 slag. Antallet af hjerteslag i processen med at gå fra 100 til 130 slag taler om en lille belastning på kroppen, 130-135 angreb er en indikation af den gennemsnitlige intensitet af lasten, og den maksimale belastning er kendetegnet ved 170-200 slag i minuttet. For ikke at overdrive det, du har brug for at blive involveret i medicinsk gå langsomt, ikke forsøger at sætte din egen rekord, men ruten går regelmæssigt til hjertet og leddene vant til en vis fysisk effekt og justeret til rytmen af hans.