LovesTheTeam.com

Infrarød sauna - en sauna, hvor varmenproduceret specielle lamper som ved hjælp af infrarøde bølger direkte opvarmer menneskelige krop (ca. 4 cm dybde) og ikke ved opvarmning af luften som ved konventionel sauna. Normalt er folkens frygt for at tage infrarød sauna forbundet med manglende forståelse for strålingens art og dens sundhedsmæssige konsekvenser. Denne frygt er ikke berettiget, da det infrarøde lys findes overalt i naturen - det er stråling fra solen, som derved varmer os (vær ikke bange for at kræft, betyder det ikke fører, det er "fortjeneste" af UV-stråling). Infrarøde lamper bruges til opvarmning endda tidligt fødte børn på hospitaler, således at den voksne sund person er ikke ligefrem stoit.Tem bange for stråling, dog kan infrarød sauna være skadelige for menneskers sundhed som følger: 1) Dehydrering. Sveden i den infrarøde sauna er hurtigere og mere rigelig til tider end i en konventionel sauna. Derfor er det nødvendigt at drikke nok vand før og efter sessionen. 2) Overophedning. Under alle saunaen kan overophede, men infrarød sauna farligt i denne henseende, da temperaturen deri tilstrækkeligt behageligt at bo (40-60 grader), men den bølge handling, men opvarmer kroppen hurtigt nok inde, så det ydre komfort kan være er vildledende, og sandsynligheden for at en person vil "sidde" er højere. I IR-saunaen anbefaler man at sidde i ca. 20-30 minutter, men hele kroppen er individuel. Så så snart du begynder at føle den mindste ubehag (mild svimmelhed, kvalme, usædvanlig prikken i huden, træthed) - straks forlade 3) Mobilisering af toksiner !. IR-sauna - et kraftfuldt værktøj til fjernelse af toksiner fra kroppen, men det er ikke kun nyttigt, men også farligt. I væv af vores krop gemmer toksiner i form af uklækkede narkotika, cigaretter, kemikalier, som vi indånder i forurenet urbane luft. Hvis der pludselig de alle begynder at "output", kan de ikke forestille sig den bedste effekt på vores sundhed, og endda i nogle tilfælde kan være skadeligt for helbredet. En infrarød sauna kan ikke deltage, hvis: 1) du er akut betændelse af nogen art, 2) du er gravid eller ammer, og 3) du har et kritiske dage, og 4) du er implantater: metal, silicium, etc., og 5) dig. lider af alvorlige sygdomme: hjerte-kar, diabetes, har en tumor, etc. Hvis du er rask og ikke har kontraindikationer ovenfor, infrarød sauna vil være nyttigt, da det bidrager til: 1) at forbedre blod og lymfe cirkulation; 2 ) slippe af med toksiner, 3) forbedre stofskiftet i kroppen, 4) til vysit immunitet; 5) tilbagekalder fysiologiske og kroniske smerter i muskler, led, ledbånd (anvendelige for atleter og fitness entusiastisk); 6) stoppede ved den indledende fase af forkølelse på grund af en midlertidig forøgelse af kropstemperaturen; 7) til at brænde yderligere kalorii.Vazhno ikke tage kold bad efter den infrarød sauna, som du normalt tage efter den sædvanlige sauna og russiske bade, som princippet om opvarmning af kroppen hinanden, og du kan fange en kold efter det. Det er bedre at vikle mig selv i en badekåbe / håndklæde og ligge ned i et varmt rum, nipper vand, 15-30 minutter efter seansa.Naposledok 2 Board: 1), før du begynder at tage infrarød sauna, er det bedst at rådføre sig med din læge, 2) først prøve at sidde i sauna 5-10 minutter og efter nøje se dine følelser: lyt til din krop, han er din bedste rådgiver!