Kost "5 smeltet ost"

Kost "5 smeltet ost"



Denne kost er blandt de strenge, dagtimernekost er meget begrænset. Brug det kan ikke være mere end 5 dage. Kost er meget populær blandt dem, der ønsker at tabe sig, fordi kurset tager 3 kg.





Kost "5 smeltet ost"

















Du skal bruge




  • I 5 dages kost:
  • - en flaske tør hvidvin 0,7 l
  • - 5 smeltede oste
  • - 5 æg
  • - 5 tomater
  • - 5 æbler
  • - 5 agurker eller peber
  • - 1 kg fedtfattig hytteost
  • - Urter.




instruktion





1


Alle produkter skal opdeles i 5 dage. Kosten giver fem måltider om dagen. Nedenfor er den daglige kost.





2


Til frokost (10:00) kan du drikke kaffe uden sukker og spise 1 smeltet ost.





3


Til frokost (12:00) har du lov til at spise en tomat, kogt æg og grønne.





4


Eftermiddagsmaden (14:00) består af et æble.





5


Det sidste måltid er tilladt indtil kl. 16.00. Den består af 200 gr. hytteost, agurk og grøntsager.





6


Før du går i seng (kl 20:00) kan du drikke et glas vin.




























0