LovesTheTeam.com

instruktion

1

Forældre er de nærmeste mennesker. Derfor bør en gave til dem være speciel. Ældre forældre vil gerne have en gave i form af en kalender, hvor der vil være billeder af dig eller dine børn. Det er også interessant at slå billeder af deres ungdom. Denne gave er især relevant for dem der bor langt fra hinanden og sjældent ser dem. En varm plaid eller tørklæde vil også minde om de kolde vinteraftener. Til denne gave kan du tilføje kvalitetste med specielle, festlige dufte af kanel, vanille eller nelliker. Mor kan præsentere en smuk og behagelig bog til hendes opskrifter, selvfølgelig, hvis hun kan lide at lave mad.

2

For dine børn ved du altid, hvad du skal give. De gemmer sig aldrig og tøver ikke med at spørge efter, hvad de vil have. Bed dine børn om at skrive et brev til far Frost. Du kan sende det til modtageren, og du kan åbne, læse og præsentere gaven selv. Men glem ikke at gaven fra brevet ikke er fra dig. I dette tilfælde skal du passe på det og fra forældrene modtog barnet en lille gave. For små børn, der endnu ikke kan skrive et brev, skal du lave en gave til alderen. Det kan være en rockende hest, en maskin-tolokar, udvikling af spil, store puslespil, bøger med hårde sider, bløde legetøj. Børn vil også være glade for søde præsentationer. Og hvis sliket bliver pakket i en interessant boks, så vil pakken i sig selv være en gave til dem. For venner af børn kan du købe markører, farvebøger, musikbøger. For voksne børn skal du overveje gaver som computermus, flashkort, eksterne harddiske, e-bøger.

3

Til en elsket, det være sig en mand eller simpelthenen ung mand, du skal tænke over en gave omhyggeligt. Måske vil det være en god tid for ham at bruge tid alene. Dette gælder især hvis du har børn. Du kan invitere din mand til en restaurant eller til underholdningsfaciliteter, du kan tilbyde en tur på et vinterhold med heste, gå til et tema parti. Til denne gave kan du tilføje noget håndgribeligt. Tænk på, hvad han ønskede sidst, få noget til hans hobby. Det vil være uventet, hvis han finder sin gave om morgenen under træet sammen med de andre gaver. Når alt kommer til alt er mænd i brusebadet sådanne børn.

4

For familie tanter, svigerinter og andre slægtningeslægtninge kan afhente nyttige gaver. Disse kan være køkkensting, interessante former for bagning, smukke glas, håndklæder med symbolet for det kommende år, håndlavede sæber. For folk der har deres hobbyer, kan du præsentere tilbehør til kreativitet. Hvis din svigerinde eller søster er glad i blomster, så vil en blomst i en gryde være en god gave. Bare sørg for, at det ikke fryser under transport.

5

Kæreste kan blive overrasket af en lang række gaver. Giv hende noget sjovt, uforglemmeligt, usædvanligt. Det kan være smukke tøj, fotoramme med interessant for dig to billeder, en pung lavet af læder i tonen i hendes tasker, strikkede sokker eller en trøje med et rensdyr. Også en god gave vil være et certifikat til en skønhedssalon eller til en fitness klub. Det bliver bedre, hvis du komponerer hendes firma i dette. Tross alt har venner altid noget at snakke om.

6

På arbejdspladsen, glem ikke kollegaer. Forbered små gaver til dem. Det kan være sjovt håndtag eller notesbøger, søde gaver eller en flaske champagne, høj kvalitet te eller kaffe.

7

Ofte efter det kommende nytår, familiersamles med venner eller bekendte. Det sker, at selv dem, som ejerne ikke havde forventet, kommer til at besøge. Det er meget pinligt, hvis de giver dig noget godt, og du er ikke forberedt på det. At sådanne tilfælde ikke opstod, lav små gaver til "bare i tilfælde". Det kan være køleskabsmagneter med nyttige funktioner (termometer, en notesbog, "Påmindelse"), duftende stearinlys, små billedrammer eller andre behagelige bagateller.

Rådet 2: Vi sætter orden på tallet for nytår: sundhedsmæssige konsekvenser

De sidste to uger i december er tidspunktet daMassagebehandlinger, skønhedssaloner og diætister bliver mere og mere populære. Den kommende fest på det nye år i mange kvinder giver et uimodståeligt ønske om at bringe figuren i orden og slippe af med overskydende vægt. Et prisværdigt ved første øjekast kan lysten blive en alvorlig sundhedsskader.

Nytårsaften med køb af gaver tilfamilie og venner, ved at tænke gennem festlig menuen og planlægning besøg af gæster for nogle kvinder er kompliceret af ønsket om at justere deres egen vægt uden at fejle.

Hvis i skabet hænger en betagende skønhedkjole, som er lidt smal, og snart er der alle slags corporate fester, ture til besøg, udflugter til forskellige nytårs arrangementer, så er den eneste vej ud af situationen for flertallet det såkaldte "nytårsdyr".

"Nytårs kost" er en intensivet sæt af hasteforanstaltninger for at give mulighed for en kort tid til at slippe af med et par ekstra kilo og bære den mest eftertragtede kjole. Som regel sådanne foranstaltninger omfatter nedskæringer i daglige kalorie forbrug og en kraftig stigning i fysisk aktivitet, kombineret med anti-cellulite behandlinger og massage.

Ofte gør disse foranstaltningervisuel effekt - de faldne kilo giver mulighed for at blinke med kjoleens skønhed, og pilen af ​​vægtene i et stykke tid tjener som en trøst for selvværd. Men hvis du ser dybere ud, ser situationen mere trist ud end glad.

diæt

En skarp ændring i den sædvanlige kost til sidereducerede portioner og reduceret kalorindhold i forbrugte produkter fører ikke kun til moralsk lidelse, udtrykt i konstant følelse af sult, hovedpine og dårligt humør.

Den største bivirkning af kalorieunderskuder en afmatning af metabolisme og efterfølgende hurtig vægtforøgelse. Denne effekt er forklaret meget simpelt: kroppen opfatter et fald i antallet af kalorier som en stressende situation og begynder at bruge energi meget sparsomt.

I nytårsferien, når behovetvægten begynder at vende tilbage i et hurtigt tempo på grund af den tidligere stress: Efter at have oplevet en gang et kalorieunderskud begynder kroppen "at gøre reserver" med hvert indtag af mad, hvis det igen skal arbejde i et energibesparende regime.

udseende

Hurtigt vægttab er afgørendenegativt påvirker udseendet, hvilket giver det et smertefuldt udseende. Svævende hudfoldninger, cirkler under øjnene, usund hud - dette er det mindste sæt, der følger med en kvinde, der pludselig slog af.

Desuden mangler en afbalanceret kostog mangel på vitaminer kan føre til, at personen vil kræve særlig pleje og opmærksomhed: knæede læber, tør flaky hud, fine rynker og bumser stadig ikke pryder nogen.

Udbredelse af den populære indpakning af madfilm i dag for at eliminere cellulite og forbrænde fedt i problemområder er heller ikke så harmløs som det kan synes ved første øjekast.

sundhed

Fysisk stress med overophedning af kroppen kanforårsage uoprettelig skade, især hvis der allerede er problemer med hjerte-kar-systemet eller nyrerne. Man må huske på, at der i løbet af træning med filmindpakning mistes en stor mængde væske.

Når dehydreret bliver kroppen vanskeligat udlede forfaldne produkter, begynder musklerne at tabe elasticitet, der er en stærk følelse af træthed, nyrernes arbejde forværres. Derfor bør ethvert tab af væske kompenseres - kun i dette tilfælde vil træning ikke gå på bekostning af helbredet.

Du bør ikke smigre dig selv, hvis du er fysiskMasser af skalaer viste, at du blev en halv kilo lettere. Fedtforbrændingsprocessen er ikke så hurtig, der var simpelthen et stort tab af væske, som straks skal udskiftes.

Derudover er det værd at huske det i forbindelse med overtrædelsevarmevekslingsprocessen med fedtforbrænding sænker, fordi kroppens vigtigste opgave på et sådant tidspunkt er at reducere varmen frigivet af kroppen ved at reducere antallet af brændte kalorier.

Illiterat tilgang til vægtkorrektion"Ekspresmetoder" kan ikke alene føre til forringelse af udseendet, men også til alvorlige helbredsproblemer: nyresygdom, åreknuder, forværring af hjerte og hudlidelse.