LovesTheTeam.com

Årsager til hårtab

Der er flere grunde til hårtab:

• hyppig brug af varmeapparater, såsom en hårtørrer, strygning;
• regelmæssig hårfarvning;
• vejrforhold: kolde vintre og varm sommersol;
• ukorrekt udvalgte shampoo eller balsam
• hormonal svigt
• Manglen på vitaminer, der giver et højborg til hårpærer.

Den sidste grund er den mestfælles. Bare en moderne person spiser normalt ikke ordentligt og er ikke afbalanceret. Det enorme indhold af simple sukkerarter og fedtstoffer i fødevarer er ikke til gavn. Men frugt og grøntsager findes sjældent i kosten.

Heldigvis kan du med problemet med hårtab kæmpe hvis du får de rigtige og højkvalitets vitaminer. Men først og fremmest er det nødvendigt at forstå, hvad der skal indgå i sammensætningen af ​​sådanne komplekser.

Hvilke vitaminer hjælper med hårtab

At gøre håret tyk hjælper vitamin A, sommeget nyttigt. Derudover forsvinder hårvæksten ved at tage dette fedtopløselige vitamin, skummen forsvinder og hårets generelle tilstand forbedres. Du kan købe retinol i kapsler som en del af komplekser. I mad er den indeholdt i:

• fløde;
• smør;
• fiskeolie;
• kaviar;
• leveren;
• gulerødder, rød peber, græskar.

Dette er selvfølgelig ikke en komplet liste over produkter indeholdende vitamin A.

For hår er vitaminer i gruppe B meget nyttige, de normaliserer talgkirtlerne, reducerer mængden af ​​hår, der falder ud, forbedrer blodtilførslen af ​​hårpærer.

B-vitaminer kan også opnås med mad. Det største antal af dem er indeholdt i:

• svinekød;
• ris;
• klid;
• bageriprodukter;
• æg;
• citrusfrugter;
• nødder.

Ofte er problemer med hårtab forbundet medmangel på E-vitamin, fordi det er han, der aktivt føder hårpæren og styrker den. Friske urter og vegetabilsk olie er de vigtigste kilder til tocopherol.

For at få dit hår til at skinne bliver du lydig oghar holdt op med at falde ud, at tage nogle vitaminer er ikke nok. Zink, kobber, selen, calcium, jern og jod har ikke mindre gavnlig virkning på strukturen af ​​hår og pærer.

Vitamin-mineralske komplekser til hår

På apoteker kan du finde forskellige komplekservitaminer til håret. Fabrikanter af narkotika lover at efter at have taget sådanne drager og kapsler, vil håret stoppe med at falde ud, blive utrolig tykt og skinnende.

Det er værd at forstå, at ikke alle apotek vitaminerer effektive. For at undgå at fortryde de brugte penge, er det derfor bedre at omhyggeligt studere sammensætningen på forhånd, den skal indeholde de ovennævnte vitaminer.

En stor popularitet blandt kvinder er Merz. De omfatter:

• 11 vitaminer;
• 2 mineraler: calcium og jern;
• gærekstrakt;
• cystin.

Efter kursusmodtagelse, som er 3måned konstaterer kvinder, at håret falder meget mindre og bliver tykt og skinnende. Kun her er en stor ulempe prisen på stoffet og den ubehagelige brug af piller: 1 vitamin hver anden gang om dagen.

En mere budgetmæssig mulighed er Vitrumskønhed ", som er produceret i USA. Ud over 12 vitaminer indeholder en tablet 10 mineraler, aminosyrer og flavanoider. Indtastelsens varighed er 2-3 måneder, kun efter udløbet af denne tid kan du få det ønskede resultat.

Men tror ikke, at kun importerede vitaminer kan være nyttige til hår. For eksempel vælger mange kvinder "Complicant Glow", som er meget praktiske at bruge og er optimale til prisen.

Ud over de 11 krævede vitaminer og 8 mineraler idette kompleks indeholder liposyre og grøn teekstrakt. Disse komponenter bidrager til accelerationen af ​​metabolisme og vægttab. Det anbefales at tage "Complivit Shine" 1-2 måneder. Derudover skal du vide, hvordan du passer godt til håret, så de forbliver sunde og smukke.

Således, hvis der er problemer med håret, kan de elimineres ved at tage det optimale vitamin-mineralkompleks.