Tip 1: Hvor bedst kan du drikke te
Tip 1: Hvor bedst kan du drikke te
Te er en lækker, forfriskende drink, der kangavne din krop. Det er vigtigt at huske, at de ikke bør misbruges, fordi alt skal være moderat. Det er nødvendigt at brygge te korrekt og observere nogle regler for sund te drikkeri. Hvis du har problemer med at sove, prøv at begrænse brugen af te, især om aftenen.
Naturlig te er rig på speciel naturantioxidanter. De er i stand til at beskytte din krop fra tidlig aldring, reducere sværhedsgraden af forskellige inflammatoriske processer, fremskynde stofskiftet. Men husk, at te er godt er ikke altid nødvendigt at tage hensyn til nogle af funktionerne i sin drikkevand og madlavning.
Hvordan drikker te uden at skade kroppen?
Folk med hypertension, stærk te er kontraindiceret, fordi det er i stand til at øge blodtrykket.Det mest nyttige er bladte, dethar en behagelig smag og aroma, ikke indeholder yderligere kemiske tilsætningsstoffer, og derfor ikke er i stand til at skade kroppen. Husk, at din te ikke skal være for stærk. Hvis du brygger sort te ordentligt, skal det være ædel, rødbrun farve, mens de resterende gennemsigtige nok. Grøn te er ikke meningen at være nogen mættede farver, det giver svejse en blid, subtil ottenok.Krome, er det nødvendigt at være særlig opmærksom på temperaturen i din te, bør det ikke være mere end halvfjerds grader, ellers kan du skade din slimhinde , især gælder dette for dem, der er tilbøjelige til sygdomme i mave-tarmkanalen.
Det er ikke nødvendigt at drikke te i kombination med alkohol, det øger byrden på hjertet og kan føre til en falsk følelse af nådighed.At virkelig føle alle gustatorynoter af te, det er værd at bemærke tilsætningen af sukker. Desuden er det sikkert at have en gavnlig effekt på din figur og fysiske tilstand, så du kan undgå brug af ekstra kalorier. Hvis du er vant til at tilføje honning til te, så skal det ikke gøres. Faktum er, at varmen blot ødelægger de nyttige elementer, der er indeholdt i dette helbredende produkt. Det er bedre, hvis du vil bruge honning separat, og du kan simpelthen drikke det med te og nyde smagsoplevelserne. Mange er vant til at drikke te med slik, selv om dette ikke er særlig nyttigt, især for dem der ser på vægten. Hvis du ikke repræsenterer te drikker uden godbidder, så prøv at give foretrukne kandiserede frugter eller naturlig marmelade.
Hvornår er det bedre ikke at drikke te?
Te kan øge udskillelsen af mavesaft,så det er bedre ikke at drikke på en tom mave. Derfor kommer te drikker normalt i slutningen af måltidet. Hvis du regelmæssigt bryder denne enkle regel, kan du tjene kronisk halsbrand eller endda gastrit som følge heraf. Derudover kan du med øget surhedsgrad lider af mavesmerter. Hvis du har lavet te, og derefter forlod ham i tre timer eller mere, så er denne drik er bedre ikke at spise, og forberede en ny. Faktum er, at efter et stykke tid i te begynder processen med oxidation af nyttige stoffer, de kolliderer simpelthen. Desuden, hvis teen er for lang til at fortsætte, vil teens smag også forringes. Husk, for stærk, vil den gamle te ikke kun ikke bringe kroppen til at bruge, men også en negativ indvirkning på tilstanden af dine tænder, hvilket gør dem ubehagelige ottenok.Esli du lider af søvnforstyrrelser, er det ikke nødvendigt at bruge grøn eller sort te, men nogle sorter af urtete kan have en beroligende effekt på kroppen, og kan derfor hjælpe dig med at falde i søvn.Tip 2: Hvad med at drikke varm te
Kold te opfrisker og slukker tørst, varm -slapper af og lindrer stress. Ifølge de eksisterende kinesiske og japanske traditioner bør man bruge te i ren form, uden nogen urenheder og snacks. Men for at få mest muligt ud af te kan være, hvis du drikker det med citron og sukker, ingefær, kardemomme, kanel og andre krydderier.
Te drikker traditioner i Rusland og europæiske landekardinalt afviger fra hinanden. For eksempel drikker europæere ofte te med sukker og lægger til minimumsbeløbet i koppen. Sødt til europæerne tjener næsten ikke. I Rusland, på bordet i gryden friskbrygget te nødvendigvis udsat citron, forskellige sirup, syltetøj, konfekture, slik og selv en simpel brød og smør.
Te med sukker og slik
En stor mængde sukker i te forværrer smagente infusion. Ifølge tyske forskeres forskning virker sukker i kombination med te som en absorber af vitamin B1. Derfor er det værd at enten reducere mængden eller erstatte det med rosiner eller honning. Sådan te er især nyttig for personer, der lider af beriberi og forskellige nervesygdomme. At bruge sød te med en snack med slik, især chokolade, anbefales ikke. Hvis du ikke kan give op sukker overhovedet, er det bedst at tage en slanke te efter at sliket er spist. Så de lugtstoffer, der er indeholdt i slik, vil ikke drukne teens egen aroma.Te med boller
Bageri og konfekture er nokofte fundet på bordet når det kommer til te drikkeri. Te er fuld af sandwicher, kager, kiks, kager. I dette tilfælde giver en kop te fuld til at assimilere mængden af forbrugte melprodukter, men smagen af teen vil blive dræbt af smagen af rullerne. Ved at bruge te med kager eller cupcakes bør du derfor øge koncentrationen, hvilket vil bidrage til at forhindre forsvindingen af næringsegenskaber og ikke overbelaste kroppen med overskydende kulhydrater.Te med mælk
Korrekt brygget te i kombination med mælkdanner en ideel ernærings-helbredende blanding. Mælk blødgør effekten af koffein, og te kompenserer for den negative virkning af fermentering af hele mælk. Så letter teen fordøjelsen af mælken af kroppen. Te- og mælkedrik stimulerer og styrker egenskaber på samme tid. Med mælk kan du bruge både sort og grøn te. Især velsmagende varm te med mælk om morgenen.Med varm te er det bedst ikke at bruge kogt, men rå pasteuriseret mælk opvarmes til 40-60 ° C. Derudover er også pulverformigt mælkepulver egnet.
Varm te med citron
I kombination med citrusfrugter er teets gavnlige egenskaberforstærket mange gange. Te med citron slukker tørst godt, genopretter tabt energi. På trods af denne tes medicinske egenskaber kan de ikke vaskes med tabletter, fordi tanninen indeholdt i den har evnen til at undertrykke virkningen af mange lægemidler.I stedet for citron i te kan du lægge skiverne æbler. Pektinet indeholdt i dem er nyttigt for kroppen.
