Kost til en ammende moder: grøntsager, der bedst undgås
Med fødslen af en ny mand, hans livMor ændres radikalt, herunder hvad angår spisevaner. Ved amning er dannelsen af en ordentlig diæt, hvor kun sunde og sikre grøntsager er til stede, særlig vigtigt.
Hvad der er vigtigt er moderens korrekte ernæring
Kost i amning giverret alvorlige begrænsninger i mad, især i de første måneder af barnets liv. Grøntsager er heller ikke en undtagelse, så mange af dem anbefales at blive udskudt til en senere periode, når barnet vokser op. Det skyldes, at barnets fordøjelsessystem ikke er modent, og hendes mors kost er meget kraftfuld, som overfører babyen alle sine bestanddele af forbrugte grøntsager gennem mælk. En række af dem kan fremme fermentering i barnets tarm, hvilket forårsager ubehag og også fremkalde frækration af afføringen. Det synes at med denne tilgang ville det være lettere at opgive grøntsager i princippet, men det er ikke korrekt. Sidstnævnte er en kilde til nødvendige vitaminer og mineraler. Desuden, i mangel af grøntsager i kosten, forstoppelse kan begynde ikke kun i moderen, men også i babyen. Hvilke grøntsager anbefales ikke til amning
Først og fremmest er disse bælgplanter og hvidkålkål. Denne sort, i modsætning til Bruxelles, broccoli eller farvet, har en mere stiv struktur og forårsager gæring i tarmene. Forberedelsesformen af denne grøntsag spiller ikke en rolle, da hævelse i maven kan fremmes af frisk såvel som braiseret eller surkål. Bønnegrøntsager til ammende mødre anbefales ikke af samme grund, fordi majs, ærter eller bønner ikke bør tages i betragtning. Med forsigtighed bør du prøve grøntsager, der har en lys farve: græskar, gulerødder, tomater. De kan forårsage allergiske reaktioner i barnet. Et overskud af gulerødder eller gulerodssaft kan desuden føre til midlertidig hudpigmentering. Meget friske friske løg og hvidløg er meget nyttige til enhver tid på året, men her er det nødvendigt at huske, at de kan påvirke smag af modermælk. Selv om dette er ganske enkelt, fordi det er testet på en praktisk måde. Skader på barnets helbred eller hans tilstand forårsager ikke løg og hvidløg. Hvad er tilladt
Valg af grøntsager til en ammende mor, du kanBrug alle dem, der vokser i boligområdet. Ideal er hypoallergen courgette, farvet kål og broccoli. Du kan også lave kartofler, rødbeder, brug greens. I mangel af en negativ reaktion er tomater, agurker, radise, bulgarsk peber, græskar ikke mindre nyttige i et barn. Generelt er de universelle anbefalinger om, hvilken slags grøntsager der er strengt forbudt, når de ammer, og som er sikre, ikke, fordi det i mange henseender afhænger af de enkelte træk ved fordøjelsen af barnet.
