Hvordan man holder op med at tage hjernen ud
Hvordan man holder op med at tage hjernen ud
Mennesker skaber undertiden problemer fra bunden og begynder at udholde hjernen til sig selv og deres kære. Denne adfærd er meget ulejlighed, så det er bedre at bekæmpe det.
instruktion
1
Hvis du begyndte at lægge mærke til dig selv fra tid til andenvanen med at tage hjernen ud til andre, skal du forstå, at dette ikke virker for dig på den bedste måde. Negative tanker kan ødelægge dit humør, tilbringe din værdifulde tid, ikke give fuld nydelse af livet, tiltrække negative hændelser til det og forstyrre de metaboliske processer i din krop. Du skal lære at styre din tænkning.
2
Hvis du kan lide at udholde hjernen til dig selv,Prøv at udføre nogle handlinger. Skriv om dagen dine alle dine negative tanker på et stykke papir. Dette kan få negative følelser, som du oplever, når du beskæftiger dig med andre mennesker, tvangstanker og andre tuller, der forstyrrer dit sind. Beskrive dit negative, du vil gradvist frigive dine tanker fra det.
3
At holde styr på alle tanker, der kommer til dighoved, lær ikke at se langt ind i fremtiden. Koncentrere kun i nutiden, på dagens dag. Alle dine begyndelser og handlinger skal være bevidste. Enhver negativ distraktion vil blive opfattet af dig som en unødvendig oplevelse.
4
Hvis du udholde hjernen ikke til dig selv, men til din nærmestemand, se bare på enhver situation, der ødelægger dit humør på den anden side. Forestil dig at du bragte din hysteri til en pause i relationerne. Tænk på, hvad du vil føle, hvis en elsket ikke kan acceptere din opførsel og forlade dig. Det vil simpelthen ikke være der. Hvis du kan indse nærværet af tabet, vil du sandsynligvis ikke gentage dine fejl.
5
Et andet punkt, der hjælper dig med at stoppeat tage en hjerne til andre mennesker - et stænk af følelser i en anden retning. Hvis du bliver vred og forstår, at du når som helst kan bryde, vær bedre tavs. Kom ud af samtalen med din samtalepartner, men gør hellere husholdninger. Rengøring, madlavning - alt dette kan distrahere dig. Husk at aktiv hvile og motion også bidrager til frigivelse af negativ energi og giver dig mulighed for at håndtere stress.
6
I nogle tilfælde begynder folk at udholde hinandenven til hjernen, når de ubevidst forstår, at forholdet har nået en blindgyde, og næste er ikke den person, der skulle ledsage dem gennem hele livet. Herfra er der skændsler, depressioner og misforståelser. Hvis årsagen til din adfærd ligger præcist i dette, vil desværre kun afsked hjælpe dig.
