Tip 1: Vælg toppen under skørtåret

Mode og stil

Tip 1: Vælg toppen under skørtåret

Modellen "gode" optrådte i 60'erne og var så populær blandt damerne, at den ikke har været ude af mode i mange årtier. Denne stil er ganske universel, det er ikke svært at hente det op.

Nederdele er altid i trend

Kjørtåret er et integreret element i "vintage" stilen,hun understreger overraskende figurens værdighed, forfører sig forsigtigt til hofterne og ekspanderer effektivt nedad, udjævner proportionerne, bringer figuren tættere på idealen og gør den feminin. Fælles modeller af "Gode": maxi og midi, mindre ofte - længden på knæet. Denne stil er velegnet til alle, den ideelle mulighed vil være for piger med fulde hofter. I den nye sæson i trenden med et nederdel med trykkerier eller originalindretning og interessant, med forskellige udvidelsesvinkler, skæres kile. Den er perfekt kombineret med tætte trøjer af uld eller tæt bomuld, klassiske bluser og toppe. En almindelig pullover eller en blød strikket cardigan passer ind i nederdelen af et stof med en glat tekstur. Kjolen kombineret med en strikket forkortet top vil skabe et forbeholdt billede af en forretningskvinde. Under nederdel af denim stof er den bedste mulighed en lakonisk tæt top. Over en enkeltfarvet top kan du bære en kort denim eller læderjakke. Ønsker du at skabe et blidt billede, læg på en løs tunika med rynker. Overfladen af rhinestones, broderi, dekorative elementer og sømme vil afbalancere den strenge klassiske top. Tilføj til billedet af romantik og raffinement en model med ruches. Den kan bæres med en monokrom jakke (ærme ¾) eller med en lys turtleneck og vest. I en varm sæson er et strikket nederdel passende. Garn anbefales at bruge bomuld, det holder formen, produktet deformerer ikke, strækker sig ikke. Brug sådan en ting med strikkede toppe eller t-shirts. Ønsker du at understrege balderne, skal du vælge den rigtige top under "år". Ideelle versioner af bluser: - med ryusham og ærmer med lommelygte - med en dyb hals - med draperi. Accenterne, for eksempel lyse knapper eller store ornamenter vil være overflødige.

Og i festet og i verden

For et kontor eller forretningsmøde kan du bære en modelmed skrå strimler i kombination med en monteret jakke. Let sommerversion til arbejde - "år" i kombination med silke eller chiffonbluse af neutrale nuancer. Ved officielle arrangementer kombineres en nederdel af tæt stof med en hvid skjorte. For en aften ude, vælg en stilfuld vintage top under nederdeleåret. "Gode" i gulvet kan sikkert klædes til ceremonielle receptioner - dekoreret med bønner, strassene er simpelthen smukke. Lange satinkjoler af denne stil er effektive med løse bluser eller tunika under taljen. Et skørtår med en velvalgt top kan justere figuren, tilføje slankhed og lyshed, romantik og tiltrækningskraft.

Tip 2: Sådan bærer du nederdele

For nylig bruger kvinder bukser oftere end nederdel. Men nederdelen er et symbol på elegance ogkvindelighed. Det er svært at forestille sig, at denne garderobe blev vundet af mænd. Det viser sig, at iført en nederdel er en hel videnskab. Nedenfor er der tips om, hvordan du bruger dem, hvilken stil du skal vælge, og hvor længe du vil have din præference.

Du skal bruge

Rådgivning fra en specialist

instruktion

Flerlags nederdel - egnet til kvinderfigurer "timeglas" (brede hofter og slank talje) og kontraindiceret til damerne med figuren "æble" (bred talje og store bryster). Længden bør vælges uafhængigt. Brug sådan nederdel med enkle jakker og bluser (uden unødvendige detaljer).

Skirt-maxi - perfekt til kvinderlange ben og høj vækst. Efter at have foretrukket denne stil kan du forkæle "problem" benene: for fulde, for tynde eller bare ufuldkomne former. mak-nederdel perfekt kombineret med forskellige toppe og sko. De er uacceptable i forretningsstil og er mere egnede som en ferie, strand mulighed.

Pencil nederdel er en klassiker af elegance(lige, lidt under knæene, indsnævret nedad og uden unødvendige detaljer). Denne stil er ideel til ejerne af figuren "timeglas". Strikkede og hæklede cardigans, korte og lange jakker er velegnede til et blyantskørt. Glem ikke om hælen og lille håndtasken.

Nederdel - består af flere kiler,som ekspanderer nedad. Passer perfekt til aften ude kombineret med højhælede sko. Takket være de buede og klare linjer gør skørtåret visuelt dig slankere og vil lette figuren. Det ideelle sæt vil være en jakke eller bluse langt før hoften.

Tulip nederdel - perfekt til kvinder medDe smalle hofter øger deres lydstyrke visuelt. Det er ikke nødvendigt at bære en sådan stil til ejerne af frodige hofter og lave damer (visuelt reducerer væksten). Et par til sådan nederdel vil være en stram top, som skal fyldes under bæltet. Glem ikke hårnålene på hårnålen.

Den flared nederdel er lavet af flere trapezformede kiler. Fremragende til fulde kvinder modeller af lys og blødt stof, og for ejere af smalle lår - modeller af formholdige materialer.

Trapezoid nederdel - egnet til de fleste kvinderfigurer. Hvis du har lav vækst, skal du vælge en model lige over knæene og for lange kvinder - lige under knæet. For kvinderne i den mandlige figur vil trapezeskørtet tilføre kvindelighed, og figuren "inverteret trekant" vil balancere og skjule de ekstra pund. Ledsager til denne model er: skjorter og bluser, jakker og toppe, trøjer og jakker.

Skørtbælte - tæt omgiver taljen og udvider nedad og har en stiv form. Denne stil er ideel til kvinder med smalle hofter og slanke ben, såvel som for storslåede kvinder. Par til nederdel- klokken vil være en stram top eller laconic jumper.

Mini nederdel er en god mulighed for dem, der besidder den ideelle figur. Plisseret kort nederdel se godt ud på piger med smalle hofter. Kombiner sådanne modeller med stramme strømpebukser eller legender. Top og sko kan være nogen.

Tip 3: Hvilke nederdele vil være på mode i sommeren 2014

Meget snart vil det være en varm sommersæson, ogForbered dig på det, du skal starte lige nu. Hvad kan dekorere en kvinde bedre end et korrekt udvalgt nederdel? Vælg blandt de fashionable stilarter i sommer, er sikker på at finde din.

I forårssæsonen 2014 giver designere os mulighed for at vælge imellem en lang række modeller. Det var det, der blinkede på podiet i den kommende sæson oftere:

Nederdel i gulvet. Den lange nederdel mister ikke sin relevans alleredeflere årstider. Moderigtige udskrifter af sæsonen vil være en vandret og diagonal strimmel, delikate blomster. Denne sommer bliver syene ikke kun syet af lysstrømmende chiffon, men også fra en tæt satin for at holde nederdelen i form.

Et blyantskørt. Denne stil på nederdelen er passende om dagen på kontoret ogom aftenen i en cafe. Designere tilbyder at bære et blyantskørt, der ligger lige under knæet af pastellfarve og kombinerer det med en lys top. Også på toppen af mode, et nederdel lavet af stof med en metalliseret belægning eller med en leopard print.

Nederdele og skørt-trapezoid. Retro stil er tilbage! Nederdelene af den A-formede silhuet bæres med en stram top og suppleres med en smal stroppe. Designere sy syre med et mønster i polka dots, dekorere dem med broderi.

Et overdådigt nederdel.En smuk nederdel sender os tilbage til 60'erne af det 20. århundrede. Sommer frodige nederdele er lavet af chiffon og silke. De er kombineret med næsten alle top-klassiske skjorter, T-shirts, korte jakker. Sæt balletkjolen på, og du får et meget feminint billede.

Tip 4: Hvad skal man have på piger med typen af figur "Timeglas"

90-60-90 - en stereotype af hvad der skal væreen ideel figur. Bemærk, at dette kun er en slags ersatz, som måske ikke passer til en velkendt supermodel. Virkelig smuk og feminin betragtes som en hudfarge, hvor brystet og hofterne har omtrent det samme volumen, og taljen er 3/4 af denne figur. Hvis du tilhører denne type figur, der ligner en timeglas form, kan du kun misundes. Hvad skal jeg have for at understrege den smarte figur? Lad os se på det sammen.

Ejere af X-proportioner virkeligheldig, fordi i deres figurer (under betingelserne for manglende overvægt) er godt sidder næsten ethvert tøj. Når man vælger en garderobe, er det kun vigtigt at understrege kvindelighed og gentage de glatte kurver i silhuetten. De grundlæggende principper ved valg af en stil er: - understrege taljen. Du har lov til dekorative elementer, indsatser, bælter i taljen. - Foretage lette, flydende stoffer, materialer, glat gentagne bøjninger. - Vælg monokrome modeller, fordi monokrome ting visuelt "slanke". Og en anden lille hemmelighed: Kraverne og reversene skal have afrundede lapels. At din figur er kontraindiceret: - baggy, formløse ting - kjole, frakker i form af en trapezoid eller et rektangel. - Fashion model, der lægger vægt bedrah.- ting med geometrisk print, i store polosku.AksessuaryVse dele af dit billede skal være subtile, raffinerede, ikke ru, uden geometriske figurer: håndtaske bør være en lille, bløde, sko - uden skarpe sokker. Det samme gælder for smykker og bizhuterii.PlatyaIdealny outfit til en pige med et tal på "timeglas" - den, der passer brystet og flyder frit fra hofterne ned. Undgå accenter på bedrah.Topy, bluser, rubashkiDlya at understrege værdighed din figur, visuelt balancere top og bund, du bør fokusere på modeller som: - bluse med en dyb halsudskæring, - top med åbne skuldre, stropløs, - T-shirts, bluser, trøjer med den tilstødende snit, - modellen med zapAhom.Opasaytes krave "krave", og hvis brystet er storslået - ikke købe tøj med et snit "båd" .YubkiObladatelnitsy slanke ben kan nemt åbne dem, så selv en mini-nederdel. Hertil kommer, at når X-figur proportioner perfekte model siddende nederdel med høj talje, en klassisk blyant nederdel og nederdel gode.A skørter med store udskrifter og vandrette striber - ikke ligefrem din variant.ZhaketyZhakety og jakker til den type af form "timeglas "bør være figursyet, ideelle længde - hvis modellen slutter ved bedre.Bryuki og dzhinsyKogda jeans, du vælger, kigge efter modeller med en gennemsnitlig plantning - de vil afsætte din talje og hofter vil ikke gøre for bred. Du har råd til capri bukser til midten af roen. Stramme bukser - ikke for dig, så de modeller kategorii.KupalnikiDlya ejere af små bryster fit separat badetøj alle farver, selv de mest lyse og farverige farver. Frodige former kan nemt gemmes med en separat badedragt med top.

Tip 5: Sådan pumpes ryggen op

For at pumpe den øverste en del af tilbage, der er et specielt sæt øvelser. Det er nok 10-15 minutter daglig træning for at opnå et fremragende resultat. I dette tilfælde bør du ikke glemme den korrekte og afbalancerede kost.

Du skal bruge

- håndvægte
Stænger
- Bænk.

instruktion

Før træningen påbegyndes, er det rum, hvor du vil praktisere, godt ventileret. Frisk luft vil bidrage til dine resultater. Om sommeren kan vinduet eller vinduet stå åben.

Øvelser på de øvre muskler tilbage udføre jævnt uden at rykke. Ved den første træning skal du bruge ekstra udstyr (håndvægte, løftestænger) med en lille vægt. Gradvist øge belastningen. Således vil du beskytte din rygsøjlen mod skade og styrke muskler og ledbånd.

At pumpe toppen tilbage Gør pull-ups med et stort greb. Dette er en af de vigtigste øvelser, som aktivt påvirker denne gruppe af muskler. Når du trækker, prøv at mærke spændingen i området tilbage. For at udføre øvelsen skal du tage stående stilling. Grib det øverste greb bag baren. Placer dine arme lidt bredere end dine skuldre. Stram din krop med muskler tilbage, og ikke af hænder. I det øverste punkt skal du rette i nogle få sekunder. Gå forsigtigt tilbage til startpositionen. Gentag øvelsen 6-8 gange, i 3-4 tilgange.

Træk stangstangen til brystet. Til dette har du brug for en bænk. Accept den oprindelige liggende position. Benene bøjer ved knæene, hvilket gør en vinkel mellem låret og kroppen på 90 grader. Hold ryggen lige. Når bænk presser albuerne lidt til siderne. Glem ikke om den korrekte vejrtrækning. Med bænkpress - inhalér, vend tilbage til startposition - ånde ud. Øvelse gentage 10-15 gange, i 3-4 tilgange.

Prøv en øvelse tilt med en vægtstang på dine skuldre. For at gøre dette skal du tage den oprindelige stående position. Placer dine fødder på bredden af dine skuldre. Tag barbell med et stort greb og læg det på dine skuldre. Under øvelsen skal du spinde lidt i underkanten. Skuldre og bryst? spredes ud. Benene sværger sig ved knæene. Bøj forsigtigt frem på inspiration, trækker bækkenet tilbage. Bemærk: Kroppen skal vippes på bekostning af hofteleddet. Tag torsoen i en parallel position, vend tilbage til startpositionen. Gentag øvelsen 8-10 gange, i 3-4 tilgange.