Tip 1: Kulinariske hemmeligheder af japansk levetid

I templet køkkenet, praktiseret af buddhister iJapan i mange århundreder spiller en særlig rolle ved nummer 5. Fem smag, fem måder at lave mad, fem farver, der nødvendigvis skal kombineres i en skål, fem hellige sætninger udtalt før et måltid og fem kulinariske hemmeligheder af japansk levetid. Det handler om det japanske køkkens mysterier, der forøger livet for befolkningen i Japan, og vi vil fortælle mere detaljeret.

Hemmeligheden ved klosterkøkken Den første kulinariske hemmelighedJapansk levetid er en persons holdning til processen med at spise. I mange århundreder har folket i Japan fulgt de traditioner, som de buddhistiske præster udøvede i oldtiden. At spise for japansk er et ritual, der involverer en bestemt række handlinger. Fødevarer er ikke en almindelig proces med tilfredsstillende sult, men et middel til at genopfylde vital energi og åndelig vækst. Ifølge japansken bør mad helbrede en person, bevare sin sundhed, hjælpe med at opnå individets perfektion. Dette er hvad alle bør tænke på under måltidet. Gamle munke udtalte endog fem specielle bud før de spiste mad. Grøntsager i japansk køkken Grøntsager er en af hovedbestanddelene i de fleste japanske retter og den anden er levetiden for dette folk. Blandt kulinariske mesterværker kan du se et stort antal retter fra friske, dampede eller stuvede grøntsager. Derudover spiser de tidligste barndomsjapanske alger, som er rekordholdere for indholdet af vitamin C. Sojabønne Den tredje hemmelighed i japansk levetid er soja. Brug dette produkt på flere forskellige måder. Suppe, saucer og endda cottage cheese er lavet af soja. Forskere bemærker, at det er takket være det høje forbrug af sojaprodukter, at japanske beboere opretholder deres sundhed og bevare den japanske nations levetid. RisRis er den vigtigste ingrediens i japansk køkken og den fjerde kulinariske hemmelighed af lang levetid. Dette produkt har et højt kulhydratindhold, så det er ofte inkluderet i en række kostvaner. Den japanske lider af kampen mod overskydende vægt flere gange mindre ofte end repræsentanter fra andre lande. Derudover øger brugen af ris uden salt til fjernelse af toksiner og kolesterol fra kroppen. Ryba Rybka er den femte kulinariske hemmelighed af japansk levetid. Dette produkt bruges japansk konstant hele tiden. Fisk bliver den vigtigste ingrediens til morgenmad, frokost og aftensmad. Alle kender til fordelene ved fisk og skaldyr. Regelmæssig brug af disse produkter som mad sparer mange sygdomme, herunder hjerte-kar-sygdomme. Det er bemærkelsesværdigt, at fisken forhindrer selv mange kræftformer.

Tip 2: Filosofien om japansk køkken

Harmoni og skønhed i japansk børat være til stede i alt. Især i madlavning. For at forberede mad er de japanske meget ærbødige. Hver skål i Japan er et kunstværk med sin egen filosofi.

De japanske i madlavning er alle strengt struktureret. Det vigtigste i mad er harmoni og orden. For eksempel mener de japanske, at mad kun kan behandles på fem måder: kog, kog dampet eller i varm olie, steg og server rå.

Hver skål skal svare til en af fem smag: bitter (nigai), sur (suppe), saltet (sikarai), sød (amai), krydret (karai).

Fødevarer skal give en person fem fornemmelser: For at behage hørelsen og øjnene er det behageligt at lugte, være velsmagende og have en behagelig temperatur.

Under måltidet på bordet skal være til stede fem farver: grøn, rød, gul, sort og brun.

Men på trods af alle de hårde regler, japanskerneKøkkenet er meget varieret og velsmagende. At japanske retter betragtes som en model for sund kost, standarden for kulinariske æstetik og lang levetid hemmelighed. Skålen er ikke kun vigtige råvarer, men også de mindste detaljer for registrering, for eksempel den type, form, farve og redskaber materiale, den er lavet. Hver skål i japansk er perfekt i alt.

Tip 3: Hvor den ældste person på jorden lever

Den ældste person på jorden er Misao Okawa. En ældre kvinde bor i Japan, i byen Osaka. Hun er 116 år gammel. Til en lang elsker elsker de et plejehjem.

Misao's Biografi

Okawa blev født i den japanske landsby Tenma den 5. marts1898 år. Hendes forældre var engageret i produktion af kimono. I en alder af 21 giftede Misao-san en ung Yukio. De havde deres egen virksomhed i byen Kobe. I familien blev født tre børn - søn af Hiroshi og to døtre. Det er værd at bemærke, at en af de døtre og søn, som i 2014, er i live og er over en alder af 90 år. Den japanske langlever har også 4 børnebørn og 6 børnebørn. Misao mand døde i en alder af 36 og hun vendte tilbage fra Koba i deres hjemland Osaka, hvor nu bor på et plejehjem. Status for de ældre kvinde i verden har fået januar 12, 2013 efter død Koto Okubo, som også er en borger i Japan. Og den 12. juni 2013 blev Misao-san den ældste beboer på planeten. På denne dag døde Jiroemon Kimura, før iført titlen på den ældste person, blandt de levende hundredårige. Han boede også i Japan.

Hemmeligheden om langlivet af den japanske langlever

De vigtigste faktorer i langvarigheden af Misao Okawaer længe etablerede hemmeligheder: afslaget på at drikke alkohol og rygning, fysisk aktivitet og mangel på fedme. Kvinden forsøgte ikke at tage skadelige kosttilskud, rationelt fodret og begrænset til at spise stegte, fede og salte fødevarer. Efter henrettelsen af 30 år reducerede hun mængden af forbrugt mad to gange. Og efter 50 år havde hun valget til fordel for plantefødevarer, idet de fuldstændig opgav fødevarer af animalsk oprindelse. Misao i sin ungdom aktivt engageret i bjergturisme. Jeg formåede at erobre flere bjergtoppe. Hun tog også stor interesse for maratonløb. Hertil kommer, at den ældre kvinde strengt overholdt dagens regime. Hun opdelte sin dag i tre dele i otte timer. Den første del, hun dedikeret til arbejdet, den anden - til de nødvendige tilfælde og losning fra psykologiske belastninger, og de resterende 8 timer blev afsat til søvn. Misao oplevede to verdenskrige, global computerisering, opdagelsen af atombomben, menneskets flyvning i rummet og udvikling af transport. Det var i hendes øjne, at verden gjorde det største spring i sin udvikling.

Generelle oplysninger

Den ældste overlevende, der nogensinde levedeen planet, hvis dødsdato og fødselsdato er dokumenteret, er franskkvinderne Zhanna Kalman. Hun døde i en alder af 122 år. I USA lever Gertrud Weaver, som blev født den 4. juli 1898. Også i USA bor der 3 flere repræsentanter for langlever, der er 115 år gamle. Dette er Jeralien Talley, Bernice Madigan og Suzanne Mushat Jones.

Tip 4: Hvad er hemmeligheden bag levetiden?

For at forlænge dit liv er det nok at følge nogle enkle råd. De vil hjælpe dig med at forblive sunde, energiske og fulde af energi!

instruktion

Brug kun behagelige sko, ellersdu vil have unødvendige fodproblemer. Og dette kan igen påvirke hele kroppen og forårsage en række sygdomme, herunder kræft, autoimmune sygdomme, Alzheimers sygdom, accelereret aldring, diabetes.

Vær engageret i danser, fitness, løb om morgenen,i et ord - bevæg mere! Men overdriv dig ikke med træning. Fysisk aktivitet bør altid være til stede, men moderat. For at leve længe, glem ikke om holdningen. Ud over problemer med nakke og ryg, kan dårlige arbejdsstillinger forårsage mange sygdomme - dårligt blodomløb, muskelsmerter, gigt, hovedpine, fordøjelsesbesvær, træthed, åndenød fælles mobilitet og dårlig fysisk tilstand som helhed.

Spis regelmæssigt! Hvis du ikke har tid til at spise frokost på tid, bortset fra at føle sulten din krop vil opleve en bølge af stresshormonet cortisol. Så hvis du ikke er der, når din krop ønsker det, skal du sørge for du får fedt. Nu om drikkevarer. Kaffe og te er nyttige i moderate doser. Men hvis du drikker mere end du har brug for, kan det forårsage højt blodtryk, kræft, knogleskørhed, hjertesygdomme og så videre. Glas rødvin er også godt for dit helbred - reducerer risikoen for at udvikle hjertesygdom.

At blive en langlever - smil oftere! Griner og smiler forbedre stemningen og udløse frigivelse af smertestillende endorfiner og serotonin hormoner, der reducerer stressniveau.

Tip 5: Hvordan man tager sig af chinchilla pels

Chinchilla pels er meget smuk, blød og behagelig påTouch, men det kræver meget forsigtig og omhyggelig behandling. Med passende pleje vil varen af denne pels i lang tid have et uberørt udseende og glæde øjet.

Det er ikke tilrådeligt at udsætte pelsen for effektenfugt, så prøv ikke at bære sådanne tøj ved høj luftfugtighed, kan det ødelægge udseendet vekshny ting chinchilla. Hvis det ikke var muligt at undgå at blive våd, tørre produktet i en vandret position ved stuetemperatur og god vstryahnite.Meh chinchilla reagerer negativt på eventuelle varmekilder, så undgå at gå i sådan noget på en solskinsdag, ikke tørrer hårtørreren og aldrig stryge stryges eller endda gennem stoffet iznutri.Vremya fra tid til anden børste produktet en speciel børste, især når snavset eller før du placerer det i skabet for en lang hranenie.V garderobe af pels bør ikke røre andre elementer. Giver rigelig plads lodne ting i skabet, for at sikre god cirkulation vozduha.Dlya beskyttelse mod møl naphthalen wrap i en tynd klud og placere den i lommen på produktet, ændre antimolevy medicin en gang et par months.If tøj fra chinchilla pels i lang tid holdt i omklædningsrummet, til tider at hænge ud hendes altan "ånde" .Vot og alle hemmelighederne af "levetid" af dine ting fra chinchilla.