Tip 1: Citroner til sundhed og skønhed

Hvis du tror på legenden, duftende lyse gule frugtercitron blev præsenteret for Gera's bryllup, da hun giftede sig med Zeus, så hun altid var ung og smuk. I de skandinaviske legender kan man finde henvisninger til "gyldne æbler af udødelighed" og i russiske folkesagn - om "juvenile æbler". Faktisk - det er citroner.

Den første omtale af citroner fundet i Theophrastusi 300 år før vores æra. Men så citron helt spist, og bruges som et middel til møl - duftende skiver blev placeret i folderne i tøj. Solfrugten selv kommer fra Indien, men navnet kommer fra det kinesiske "limung", hvilket betyder "nyttigt for mødre".

Men citroner er nyttige ikke kun for mødre. Yoga til enhver tid kaldes citron et universelt middel til at opretholde sundhed. Avicenna brugte citroner til at lindre toxæmi hos gravide kvinder og endog formulerede en formel til behandling af gonoré. Denne metode har overlevet til nutiden og er blevet forbedret over tid med en vaccine.

Citroner er rige på vitaminer - B1, B2, D, P. De har sukker og organiske syrer, masser af kalium og den største mængde citrin blandt alle de kendte produkter. Æteriske olier giver dem en unik smag. Men det vigtigste vitamin er ascorbinsyre. C-vitamin spiller en vigtig rolle i metabolisme og bidrager til ernæringen af alle kropsvæv. Citroner styrker, gør væggene i små blodkar elastiske.

Ufortyndet citronsaft skal skyllesThroat med angina, fortyndet - en god antipyretisk. Og skylning dem i munden fjerner betændelse i slimhinden. Citronsaft anbefales at drikke med gigt og aflejring af salte, overtrædelse af kolesterol metabolisme i kroppen og samtidig reducere appetit, nedsat mavesurhed.

Også citron bruges til behandling af urolithicsygdom. På grund af den let vanddrivende virkning normaliserer det stofskiftet i nyretubuli. Selv med radiculitis citronsaft er i stand til at hjælpe - dets brug returnerer gradvis følsomheden af det berørte område. Mange opskrifter til behandling af sklerose omfatter citron.

Det er naturligvis bedre at drikke citronsaft ikke i renform, og ved at fortynde saften af en citron med et glas moderat varmt vand, kan du tilføje lidt sukker. Det skal huskes, at enhver citrusfrugt kan forårsage allergier. Derfor bør denne drik forbruges 2-3 gange om ugen.

Fra øst kom recepten for behandling med en citronamenoré, ægløsning i livmoderen, postpartumrensning. Opskriften er som følger: knus skalen af 5 råæg, bland 2-3 med fint hakket ubehandlede citroner (mængden afhænger af frugtens størrelse). Insistere på en dag Derefter tilsættes en halv liter vodka. Tag 50 ml 3 gange om dagen 20 minutter efter at have spist. Drik 3-6 måneder. Det vil også hjælpe med at sænke maven.

Kvinde skønhed citron er også en trofast hjælper. Den bruges f.eks. I ansigtsmasker.

Til tør hud. Bland 1 spsk. l. creme fraiche og i 1 time.l. honning, citronsaft og ricinusolie. Påfør masken på ansigtet i 7-10 minutter før morgenvask og kan også påføres på renset ansigtskind om aftenen. Resultatet tager ikke lang tid at vente, huden vil blive udjævnet betydeligt.

Til fedtet hud. Slør æggehvide i skum til bobler, tilsæt en teskefuld citronsaft. Ansøg flere gange på ansigt med et interval på 5-7 minutter. Fjern masken med en vatpind dyppet i te. For at slippe af med fregner og alder pletter, bør du dagligt tørre huden med et stykke citron.

Forstærkning af negle. Negle blødt, skørt og tabt skinne? Tør dem med en vatpind dyppet i citronsaft, og deres tilstand vil mærkbart blive bedre. For farvet hår: Skyl efter vask dit hår med vand med citronsaft - 1 liter vand 1 spsk. skeen. Dette middel vil perfekt styrke dem, gøre dem sunde og skinnende.

Fra skæl: 3 el. l.burdock eller olivenolie skal blandes med 2 el. l. citronsaft, blandingen gnides i hovedbunden, indpakket med cellofan og holdes i 15-20 minutter, og skyll derefter hovedet med shampoo. Citroner opbevares bedst af alt citrus og bevare vitaminer i løbet af vinteren.

Af den måde, når du vælger citroner, bør du ikke jage efterstore tykke frugter, de kan være gamle. Faktum er, at citronens frugter ikke falder i det første år af frugtning. Hvis de ikke skæres om efteråret, bliver de på grønt igen om foråret, for sommeren, som det var, modnes igen og bliver større. Men indholdet af nyttige stoffer i dem er mindre end i de unge.

Tag ikke og blødt i berøring med en overripefrugter - de vil hurtigt forringes selv i køleskabet. Det er bedre, tværtimod at vælge en smule umoden, mat og hårdere. Forresten er den rige gule farve af citronen ikke altid en garanti for modenhed. Og lagre citroner bedre i køleskabets nederste rum.

Tip 2: Kinesiske kulinariske traditioner for skønhed og sundhed

Kassere myterne om den usædvanlige skarphed i kinesernes mad,bør lære hende bedre at kende. Teknologien til madlavning i Kina indebærer en kombination af forskellige smagsvarianter: søde og salte, bitre og sure, og selv i ét. Dette er gjort for at forstå harmoni. Harmoni af smag, sundhed, visdom og lang levetid. Medicin i dette land finder mad et stof, der kan bruges ikke kun til at forebygge sygdom, men også at forlænge sundt liv.

Ligning af mad til medicin, den kinesiske rådgivernærmer sig udvælgelsen af produkter omhyggeligt. Samtidig angiver de, at dette valg afhænger af individets organisme af en bestemt person. Men ikke desto mindre blev der defineret nogle regler, der er acceptable for alle mennesker.

Energibalance

For at yin og yang skal eksistere i ligevægt er det nødvendigt at undgå ekstremer i ernæring.

Lille volumen

I et møde bør du ikke lægge dig selv med en masse mad. For sundhed og skønhed må du ikke bryde traditionen, du skal spise tre gange om dagen.

Ingen indlæg

Kineserne mener, at fasten forårsager chi energi af livet til at stå stille, og stagnation af blod i milten. For hurtigt at efter deres mening bør de, der har en mave, altid være fulde.

Masser af vand

At opretholde nyrerne og hudens hudkroppen har brug for en vis mængde vand. I en dag er det nødvendigt at fylde det med mindst 1,5 liter væske. I dette tilfælde skal kroppen ikke modtage alkohol, fordi den ikke bidrager til at finde indre harmoni.

Fødevaretemperatur

Kineserne mener, at tallerkenen skal have yin eller yangs energi. Den første "cool" kroppens vindstød, den anden - "varme".

Yang vil blive styrket, hvis du spiser varm mad, yin - hvis du spiser kold mad. Igen skal det huskes, at det ikke er nødvendigt at bringe alt til ekstremer.

Sådan tilberedes sunde fødevarer

Produkter må kun anvendes friske.

Måder at lave mad er enten slukning eller kogning.

Retter bør ikke fryses til senere brug.

Kosten skal bestå af produkter, der balancerer yin og yang.

Yan styrkes ved slukning, madlavning, stegning og rygning ved hjælp af krydderier.

Yin vinder styrke med brugen af frugt, tomater, citronsaft og yoghurt.

Sunde spisevaner

Du kan ikke spise hurtigt, maden skal tygges grundigt og lang

- Når du spiser, tænk ikke på noget dårligt, kun om godt

- Efter et måltid skal du gøre en blød massage i maven med uret og børste tænderne godt

- Efter et måltid skal du slappe af eller gå en tur

Effekt af at spise på hjernefunktion

I forfølgelsen af en god figur glemmer mange menneskerDen kendsgerning, at kroppen er skadelig falsk og spontan kost, især de ødelægger hjernen. Det er nødvendigt at medtage i diæt de produkter, der er i stand til at fortynde blodet, fremme dens gode omsætning. Disse er valnødder og jordnødder, vegetabilsk olie og fed fisk.

Hans energi opretholdes af glukose, så før du begrænser dig til at spise i et stykke tid, skal du omhyggeligt afveje konsekvenserne af denne heroiske bevægelse.