Kefir-æble kost
Kefir-æble kost
Kefir-æble kost til vægtfremmendeikke kun for at mindske vægten, men også for at bevare ungdom og skønhed. Der er flere varianter af denne metode til at tabe sig, hvorfra du kan vælge det mest egnede til dig selv.
Effektiviteten af kefir-æbletræet
For det første ved hjælp af en kefir-æble diæt, dintarmen bliver ryddet af toksiner, stofskiftet vil blive normaliseret, herunder fedt (på grund af æggernes egenskaber), og overskydende væske fjernes fra kroppen. For det andet kan kefir blødgøre effekten af æbler. Syren, der er indeholdt i disse frugter kan trods alt irritere maveslimhinden. Kefir plus æbler er en god kombination i kampen mod overskydende kilo.Varianter af kefir-æble kost
Kefir-æble kost i 3 dage, ifølgemange anmeldelser, dette er en fremragende mulighed for dem, der ønsker at tabe sig med 1-2 kg. Essensen af denne mulighed er, at hver dag skal du spise 5-6 æbler og drikke 1-1,5 liter lavfedt kefir. Der er ikke mere at spise.Et fremragende alternativ til kefir-æble kost til rå æbler er bagt. Han er i stand til at holde følelsen af mæthed længere og blødere på maven.Hvis du vil slippe af med merekilogram, brug en kefir-æble kost, designet i 7 dage. I løbet af denne tid skal du også spise 5-6 æbler om dagen, 1-1,5 liter kefir og kefir suppe. For at forberede denne skål, skal du: - 1 tomat, - 1 agurk, - 1 spiseskefulde ærter, - 1 kogt gulerod, - en flok grøn løg. Skær alle ingredienserne fint og hæld i kefir.
Suppe på denne kefir-æble kost kan kun spises en gang om dagen - enten til frokost eller middag.Kefir-æble kost kan du udvide til 9dage, men så skal du gå ind i kosten af proteinfødevarer, ellers vil kroppen begynde at forbrænde ikke fedt og muskler, og det bør under ingen omstændigheder være umuligt. Proteinkomponenten er kød og fisk og skaldyr. Foretrækker kyllingebryst, rejer, æggehvider og hytteost. Disse produkter indtages til frokost hver dag, men ikke mere end 250-300 gram, skiftevis, for eksempel på den første dag, spise brystet, i den anden rejer, den tredje hytteost og så videre. Alle andre måltider - morgenmad, eftermiddagste, middag bør være i overensstemmelse med den sædvanlige ordning med kefir-æble kost. Selvom du tolererer en kefir-æbletræ godt, stikker den i mere end 9 dage, anbefales ikke. Og gentag det bedre om 3 måneder. Derudover skal du sørge for at konsultere en læge, inden du sætter dig ned på kefir-æbletræet. Kontraindiceret denne metode til vægttab for personer med høj surhedsgrad, gastrit og intolerance af mejeriprodukter.
