Tabe sig med en Buryak (Beet) kost
Tabe sig med en Buryak (Beet) kost
Nogen der allerede er navnet på kosten, kan forekommeintrikate, faktisk er alt meget simpelt - det er en sukkerroer kost (andenbetegnelsen er rødbeder). Dette er en vegetabilsk kost, som giver dig mulighed for at rydde mave-tarmkanalen. Derudover beriger det kroppen med kalium. Fordelen ved kosten - den er velegnet selv til sød tand, fordi roer har en meget rig sød smag.
Express metode til at tabe sig i 3 dage
Denne diæt har mange muligheder. En kort kost er velegnet til dem, der ønsker at tabe sig før en vigtig begivenhed. Nulstilling i 3 dage kan være 1-2 kg. Essensen af kosten på rødbeder er enkel: kog 1 kg sukkerroer og spis den til en dag. Du kan spise rødder med tilsætning af vegetabilsk olie. I dette tilfælde kan du skære grøntsagen med skiver eller rist - som det er mere praktisk.
Buryak kost menu
Der er en lang version af kosten, det tillader detfå mere konsekvente resultater. Denne diæt bør overholdes til 10-14 dage. Vægt vil blive målt, for kroppen er fuldstændig harmløs. Lad os give dig flere muligheder for en menu med sukkerroer kost, de kan bruges i enhver rækkefølge.
Den første mulighed. Til morgenmad, sukkerroer salat. Til den anden morgenmad et æble. Til frokost, rødbeder og et stykke sort brød. Middag - kyllingebryst med grøntsagssalat.
Den anden mulighed. Til morgenmad, havregryngrød, en kop te. Til den anden morgenmad, et æble. Til middag, bagt rødder og et stykke kogt oksekød. Middag - sukkerroer salat med smør og citronsaft.
Den tredje mulighed.Til morgenmad, bær kyllingost med kefir. Til den anden morgenmad skal du forberede en frugtsalat. Til middag, salat med rødbeder, kål og gulerødder, et stykke kogt fisk. Til middag, bagt bete, et stykke kylling.
Du kan bruge enhver foreslået menu,skifte dem. Før du går i seng, kan du drikke et glas kefir 1% fedt. I løbet af dagen skal du spise et usødet æble eller appelsin. Buryak diæt tilbyder ikke nogen specielle kulinariske opskrifter, så du kan variere sortens suppe med rødbeder eller salat. Kun du skal gøre uden stegning, fede saucer (mayonnaise) og andre "nondietiske" øjeblikke.
