Vi hæver hæmoglobin. Boghvede i rollen som breading
Vi hæver hæmoglobin. Boghvede i rollen som breading
Boghvede - den bedste måde at øge hæmoglobin. Men den monotone smag generer hurtigt. Jeg begyndte at eksperimentere med groats og fundet en ny måde at bruge den på. Hakket boghvede kan bruges som breading.
Du skal bruge
- Boghvede, et håndklæde, en stegepande, en kaffekværn, stykker af grøntsager / frugt / grøntsager / kød eller fisk.
instruktion
1
Vi går gennem boghvede groats, fjerner sorte korn og andet snavs. Hæld i en dyb kop. Skyl indtil vandet bliver klart.
2
Vi spreder et rent krum på et håndklæde med et tyndt lag og tørrer, indtil det tørrer helt.
3
Tørret boghvede stegt i stegepande. Jo længere vi holder i brand, jo lysere er smagen og aromaen.
4
Brændte kerner afkøles og knuses i en kaffekværn.
5
Hæld pulveret i en tallerken og brug det som en brødpande. Vi hoper det i stykker frugt, grøntsager, grøntsager, kødstykker eller fisk. Og velsmagende og nyttigt!
