Tip 1: Home Remedies for rygsmerter
Tip 1: Home Remedies for rygsmerter
Rygsmerter kan opstå på grund af forkertkropsposition i lang tid, iført sko med høje hæle under graviditet, såvel som med visse sygdomme som menstruationsforstyrrelser, meningitis, fedme, influenza, osteoporose, arthritis. Følgende hjem retsmidler kan bruges, hvis rygsmerter er forårsaget af fysisk anstrengelse. Hvis du har mistanke om en sygdom, er det bedre at konsultere en læge i tide og ikke tage selvmedicinering.
instruktion
1
Kartofler. Gnid de rå kartofler, sæt gyllen på et ømt punkt og dækk med en klud. Du kan også bruge kartofler med honning. Lad dette komprimere i et par timer. Dette er et af de nemmeste midler til rygsmerter.
2
Citron. Klem saften fra citronen, tilsæt en halv teskefuld salt. Påfør på et ømt sted. Dette middel har en smertestillende virkning.
3
Hvidløg. Tilsæt et par hakkede hvidløgsklyven i sennep, eukalyptus eller kokosolie og påfør sårets ryg. Det vil også være nyttigt at spise hvidløg dagligt.
4
Havregryn og eddike. Tilbered Mos kartofler fra havregryn og æblecider eddike og varme. Påfør denne varme blanding på det smertefulde rygområde og pakk det.
5
Yoga. Det er blevet fastslået, at yoga asanas er gode til at behandle rygsmerter. Der er flere enkle øvelser for at fjerne smerter, for eksempel fremad skråninger, sving, kobra arbejdsstilling, trekant holdning og andre.
6
Posture. Under et langt siddende eller stående arbejde skal du forsøge at opretholde en korrekt kropsholdning. I søvn anbefales det også at vælge den rigtige stilling. Det er bedst at sove på den aching side på et lige ben, og det andet ben at bøje. Gå regelmæssigt på ture for at slappe af de spændte muskler og leddene. Undgå at bære højhælede sko, da der er konstant pres på bagsiden. Sove på en hård madras, dette vil hjælpe med at fjerne unødvendige spændinger.
7
Strøm. Det anbefales at følge en afbalanceret kost. Tag almindelig mælk, friskpresset juice, frugt. Stewed grøntsager, såsom kål, gulerødder, tomater, spinat, bør også finde deres plads i kosten. Undgå krydret, olieagtig og tung mad, samt kaffe og sødt. Det er blevet observeret, at C-vitamin kan hjælpe med at slippe af med rygsmerter. Så spis citrus hver dag.
Tip 2: slippe af med dig hjemme fra rygsmerter
Rygsmerter er en ubehagelig følelse. Det er ofte nødvendigt at opleve mennesker, der tilbringer det meste af dagen, eller omvendt har for meget fysisk aktivitet. Også rygsmerter kan skyldes sygdomme som radiculitis, osteochondrosis, herniated diske.
Oftest, for at slippe af med rygsmerter,brug opvarmning midler. Opvarmning forbedrer blodcirkulationen, som har en smertestillende effekt. På et ømt sted kan du vedhæfte en konventionel vand- eller elvarme. I stedet for at det undertiden bruger en linned taske med salt, sand eller knogler, for eksempel fra en kirsebær eller sød kirsebær. 3-4 glas af en af ingredienserne opvarmes i en ovn eller pande og hældes i en stram taske eller pudebetræk. Tryk derefter ned til det ømme punkt og hold, indtil produktet køler ned.
Inden du bruger midler til behandling, skal du gennemgå en lægeundersøgelse. Hvis der opdages alvorlige sygdomme, bør den sundhedsforløb, som lægen foreskriver, bestås.Et andet populært middel mod rygsmerterler anses. Den har en god varmeholdende virkning, og indeholder desuden mineraler, der er nyttige til kroppen, og hjælper med at helbrede årsagen til smerte. Clay er kombineret med varmt vand og en slags blød dej er knæet. Den er anbragt på undersiden og fjernes, når massen køler ned og tørrer fuldstændigt. Mummiepressen hjælper også til at helbrede smerten og årsagen. En lille mængde bjergtjære opvarmes, så massen bliver blød og elastisk. Før du går i seng, sættes du på et ømt sted og opvarmes med polyethylen og et frottéhåndklæde eller tørklæde. Hold kompressen hele natten. Om morgenen kan harpiksen forbliver let afvaskes med varmt vand.
Også moderne lægemidler tilbyder godemængde smertelindring. Blandt dem er opvarmning salver og geler, smertestillende medicin, peberplaster, som nemt kan bruges hjemme.Anbefales til muskelspasmer og kompresser fra alkoholtinkturer af propolis, lilla eller mælkebøtter. Tinktur skal gnides ømme stedet før du går i seng, og derefter opvarmes med et håndklæde eller tørklæde.
I nogle tilfælde vil rygmassage være effektiv. Brug dog ikke denne behandlingsmetode uden at konsultere en læge.Lindre rygsmerter og phyto-bad. For eksempel i et varmt bad tilsættes 200 g tør sennep. Du kan også forberede en afkogning af mynte. 300 g af en tør plante hældes i 3 liter vand og koges over lav varme i 20 minutter. Tilsæt derefter bouillon til badet. Vandprocedurer skal tages i 10-15 minutter, derefter tørt og varmt indpakket. Nogle gange er det tilstrækkeligt at dampe godt i et bad med en birk, eg eller nældefeber.
Fremragende forebyggelse mod krampe i rygmusklerneer vedligeholdelsen af ordentlig krop og gymnastik. Du behøver ikke at gå i gym eller fitnesscenter. Det er nok at lave et par øvelser om morgenen for at styrke ryggen.Det er blandt andet værd at revidere dinlivsstil. Hvis du ved besættelse skal bruge lang tid, skal du ikke glemme at tage pauser for en lille træning. Ofte lægger vægt på eller arbejder hele dagen i haven eller haven - i det mindste i behandlingsperioden, forlad disse klasser. Også, når man behandler årsagerne til rygsmerter, anbefales det at ændre den bløde seng til en hård madras.
Tip 3: Sådan behandler du radikulitis derhjemme
Skarpe smerter i ryggen kan være en messengerkronisk ischias. I dette tilfælde er det nødvendigt altid at se en læge, så han foretager en nøjagtig diagnose og foreskrevet en passende behandling. I fremtiden kan du selv bestemme, hvor du skal behandle radikulitis bedre - i dit hjem eller ambulant indstillinger.
Du skal bruge
- - peberrodsaft
- - vodka
- - vegetabilsk olie eller fløde
- - cellofan og uldstof
- - granolie;
- - varmt sand eller salt
- - lægemidler ordineret af en læge.
instruktion
1
Pas på og ignorér ikkepludselige og skarpe smerter i ryggen for at forhindre forringelse af tilstanden. Prøv straks at tage en vandret position i den mest komfortable stilling, hvilket giver den mindste smerte. Også tage et vanddrivende, intramuskulær smertestillende og midler til at forbedre mikrocirkulationen. Efter smerten sænker straks konsultere en læge, der vil ordinere yderligere behandling.
2
Udnyt traditionel medicin,at besejre ischias i hjemmet. Først skal du sørge for at koordinere dine handlinger med en læge, der skal afgøre, om sygdommen kan helbredes i hjemmet, eller om du har brug for ambulant terapi. Prøv at bruge brændende sprøjter.
3
Et af de mest effektive værktøjer erpeberrodsaft. Bland det i halvdelen med vodka. Før du anvender lægemidlet, kan du smøre huden med vegetabilsk olie eller fløde og derefter blande på et ømt sted, dækket af cellofan, uldduge og fastgørelse af bandagen. Hold kompressen i 1,5-2 timer. Når du har fjernet det, skal du binde din nederste del med et sjal eller et varmt tørklæde. I alt skal 3-5 procedurer udføres.
4
Gnid granolie til smertefulde steder. For at øge helbredelseseffekten, varm ryggen med salt eller varmt sand, opvarm dem i en stegepande og læg dem i en linnedpose. Tilbring 7-10 procedurer 2 gange om dagen.
5
Gnid på en gryder 200 gram kartofler i en skræl,blandes med 30 ml terpentin. Den forberedte masse lægges på en bomuldsklud og placeres på den smertefulde plads og holder i 1,5-2 timer. Derefter binde din ryg med et varmt uldsjal eller tørklæde. Det er nødvendigt at gennemføre 5-7 procedurer.
6
Prøv at lave små fysiske ofterebelastning for at undgå forværring af ischias. Hvis du ikke oplever smerte, kan du gøre flere opvarmningsøvelser eller gå på jogging om morgenen. Det anbefales ikke at løfte for tunge ting, overbelastning og overkøling.
Tip 4: Hvordan behandles ischias
Hvis du pludselig føler en skarp smerte i ryggen,Træk ikke, kontakt en neurolog. Det første, en læge skal gøre, er at skelne mellem ischias fra andre sygdomme, ledsaget af lignende symptomer. Behandling af radiculitis bør først udføres efter den endelige diagnose.
I verden er det nok ikke så stormængde midler til behandling af sygdommen, både fra radikulitis. Faktisk afhænger hans behandling af årsagerne til angst. Også sygdomsstadiet og tiden der er gået siden detektions begyndelsen er vigtig. De mest populære metoder til behandling af iskias er forskellige typer af spinal trækkraft, fysioterapi (ultralyd, elektroforese, radon bølger inductothermy et al.), Såvel som akupunktur, massage, fysioterapi og mere. Det er bedst at behandle radikulitis i de indledende faser og når det behandles på en omfattende måde. Et stort antal mennesker foretrækker at behandle radikulitis ved hjælp af traditionel medicin. Så for eksempel, til at lindre smerter under angrebet til at hjælpe en række gnide patienten område med varme hænder. Her er et andet middel, rive af bladbladet, vask det og fastgør det til det ømme sted. Derefter varme det med et varmt tørklæde. Af den måde, fra hund hår tørklæder er en stor kur mod radikulita.Kompressy kan være fremstillet af kålblade af citronmelisse og mynte af tørre blade shalfeya.Otlichnym betyder også en rugmel. Knæk dejen ud af det og vent til det bliver surt. Sæt på det ømme punkt to lag med gasbind og dejenes top. Komprimering skal sættes om natten ti dage i træk.
Tip 5: Årsager til svær smerte i nakken
Oftest er akut smerte i nakken en følge afsådanne lidelser som osteochondrose og slidgigt. Det kan også forekomme som følge af hypotermi og forskellige former for skader. For det er det umuligt at bekymre sig let, faktisk kan onkozabolevanija også metastasere i en livmoderhals afdeling.
