Hvad skal man gøre, hvis man har problemer med erektion
Hvad skal man gøre, hvis man har problemer med erektion
Selvdiagnose er "lav ellerdårlig styrke "burde ikke være. Kun en læge kan løse dette. I dette tilfælde er en urolog eller andrologist. Og han vil gøre det på baggrund af en række undersøgelser og analyser af den mandlige krops tilstand. Hvad kan en mand gøre på egen hånd, hvis han har problemer med erektion?
Hvordan begynder man at handle?
Stop med at ryge, hvis du gør det, og gør det ikkeingen alkohol. Især hvis du tyngede på det, for at øge seksuel lyst. Ved at drikke mennesker, falder erektionen støt, for rygere går det langsommere på grund af det høje blodtryk der er forbundet med dem, der har sådan en skadelig vane. Tænk på en sund livsstil, uanset hvor trivielt det lyder. Du bør justere rytmen af din nats søvn, falde i søvn om 22 timer om aftenen og vågne om morgenen. Nat søvn bør ikke være mindre end 8-9 timer. Vær opmærksom på hvad du spiser. Fødevarer spiller en stor rolle i hvad der sker inde i kroppen, der forbruger det. Med en svækket erektion er der en bestemt kost, der stimulerer den mandlige krop og øger styrken. Hold styr på normen for din vægt, da dens stigning fører til seksuel impotens. Hertil kommer, at fulde mænd er prædisponerede for diabetes, og det er ikke kun et svagt helbred, men også en svag styrke. Glem ikke om det aktive fysiske liv, gå ind for sport, gå på tur, book en swimmingpool, udfør asanas fra enhver retning af yoga. På den intime komponent med en svag erektion
Oprethold et regelmæssigt sexliv, helst meden partner. Du kan ikke udføre samleje om aftenen eller om natten - overfør det om morgenen, når kroppen hvilede og der er alle forudsætninger for en permanent erektion. Skift et kærlighedsmøde med din kvinde. Hvis du tidligere er gået fra et par kys til den mest seksuelle handling, ændrer du taktikken og giver mere tid til forspillet før ham. Læger råder mænd til ikke at tøve med at diversificere deres sexliv med deres partnere, anvende intime legetøj i et kærlighedsspil, dildoer for at forlænge en kvindes nydelse, når du lette en erektion. Yderligere tiltag for problemer med styrke
Prøv at bruge mere tid til hvile, ikkestræber efter at gøre i løbet af dagen flere ting, end du kan. Men fra cykling forsøge at i det mindste midlertidigt give op. Cyklens stive sadel kan trykke på hankrydset og have en klemmeffekt på kredsløbssystemet i den. Det er bevist, at mænd med svag erektion har lave niveauer af visse vitaminer i deres blod. Især vitamin E. Genopbygge sin bestand ved hjælp af multivitaminer. Det er tilrådeligt at tage E-vitamin til bedre absorption af kroppen med vitamin C. Blandt de folkemæssige tiltag for at styrke styrken kan ginsengroten spille en god rolle for dig. Med sin infusion gør stillesiddende bade for at forbedre den maskulin tone. Du kan også drikke en fortyndet vandtinktur af ginseng 1-2 gange om dagen for et par dråber. Denne plante er dog ikke anbefalet til brug i diabetes og højt blodtryk. En erstatning for ginseng med samme medicinske egenskaber er en anden plante - eleutherococcus. Dens tinktur kan tages, selvom en mand har diabetes.
