Morgen japansk ansigtsmassage
Morgen japansk ansigtsmassage
Meget ofte, vågner op på vækkeuret,kroppen kan ikke vågne op. Og med en enkel bevægelse kan du vække din krop og desuden bringes til at fungere alle systemer. Disse bevægelser, eller ellers morgenmassage, blev opfundet af japanskerne. Prøv om morgenen for at udføre simple bevægelser og din krop vil være lettere at håndtere vanskeligheder og stress i løbet af arbejdsdagen.
instruktion
1
Start massage fra hovedet. Klappede på hovedet skiftevis først, derefter på templer og krone af hovedet på grund af denne bevægelse vil blive genoprettet blodgennemstrømningen i karrene i hjernen.
2
Pas på din pande. Tør din pande med fingerspidserne i 1 minut, bevæger sig fra hårets rødder til øjenbrynene og fra midten af panden til templerne. Denne bevægelse vil fremme aktiveringen af mave-tarmkanalen og blæren.
3
Gradvist gå til øjenbrynene. Tag en dyb indånding, og pust ud med mellemstore og store fingre, gør lidt knibede bevægelser på øjenbrynene fra næsen til templerne. Gentag denne bevægelse tre gange, og lymfesystemet vil vågne op.
4
Pas på dine kinder. Gnid ryggen af dine hænder op og ned i 1 minut. Takket være denne bevægelse begynder lungerne at arbejde. Det bliver lettere at trække vejret.
5
Gnid din næse. Inhalér dybt og udånding, gnid næsens vinger kraftigt med palms inderside. Gentag 3 gange. Næsemassage fremmer aktiveringen af hjertet.
6
Og i slutningen af morgenen japansk massagegå i ørerne. Gnid dine ører med fingerspidserne, øreklubberne og med ydersiden af palmerne i 1 minut, bevæg ørerne frem og tilbage. Ørenes massage vækker nyrerne og hele kroppen som helhed.
