Hjælp dig med mono
Hjælp dig med mono
Populariteten af mono-kost er forklaret af deres enkelhedog effektivitet. Monodieta - mad af en slags produkt. Der er kun to betingelser: Varigheden bør ikke overstige fire dage; dagligt skal du ikke spise mere end 1,5 kg af det valgte produkt.
Forskellige produkter vil påvirke kroppen forskelligt. Du kan vælge en monodiet egnet til dig af en diætist. Her er nogle af de mest populære mono-kost hos kvinder:
- Apple - anbefales til dem, der lider af høj surhed i maven.
- Drue mono-diæt anbefales til personer med hjerte-kar-sygdomme, arthritis, højt blodtryk.
- Pære diæt er egnet til folk, der er tilbøjelige til allergi.
- Gulerødder er nyttige i fordøjelsesforstyrrelser.
- Ris mono-kost er egnet til personer, der lider af højt blodtryk.
- Kornsdiet kurerer også forhøjet blodtryk.
Hvis basisproduktet er valgt ris (upoleret) eller korn (boghvede, hirse), skal mængden af produkt reduceres fra 1,5 kg til 500 gram (i allerede færdige form).
Tilberedning af ris, boghvede eller hirse kan være almindeligtmetode uden tilsætning af salt. Bring produktet fyldt med vand til kogning, kog i lang tid. Ris, boghvede, hirse må ikke være for blødt. Afløb vandet. Fordel grynene i 5-6 portioner. Før du spiser, smag tallerkenen med olivenolie eller citronsaft.
Der er en anden måde at lave ris og andre korn til en mono-diæt. Produktet koges ikke, men hældes natten over med kogende vand.
Kogt korn kan opbevares i køleskabet i op til 5 dage.
