Tip 1: Sådan holder tænderne sunde
Tip 1: Sådan holder tænderne sunde
konservering tænder sund og stærk - opgaven er meget presserende. Det er trods alt ikke bare smukt, den generelle tilstand af kroppen, fordøjelseskanalen og immuniteten afhænger af dem. Sådan forebygger du sygdomme tænder, hvilke forebyggende foranstaltninger bør der træffes?
instruktion
1
For det første er forsigtig hygiejne nødvendigmundhule. Den resulterende plak er trods alt det mest egnede medium til multiplikation af patogene bakterier. Tænderne skal rengøres grundigt morgen og aften. Du skal også skylle munden med rent vand hver gang du spiser. Det anbefales også at bruge en tandtråd - denne enkle genstand fjerner rester af mad mellem tænderne uden at skade tandemaljen.
2
Tænderne skal rengøres som følger: Front tænder rydder op og ned bevægelser udefra og indefra, og de bageste tænder skal rengøres i cirkelbevægelse. Tandbørsten skal vælges med mellemhårede børster, den bør ændres mindst en gang hver tredje måned.
3
til tænder skadelige slik, kulsyreholdige drikkevarervarm eller for kold mad - alt dette ødelægger tandemaljen, gør tænderne følsomme, kan udvikle karies. Derfor er det bedre ikke at misbruge sådan mad.
4
Sørg for at besøge tandlægen mindst toEn gang om året, selvom det ser ud til, at dine tænder er helt sunde. Lægen vil kunne se begyndelsen af karies udvikling, som du endnu ikke mærker, og jo tidligere behandlingen er færdig, desto mindre vil tand blive ødelagt.
5
Derudover tilbyder moderne tandpleje mange professionelle sygdomsforebyggende foranstaltninger tænder og tandkød. Disse omfatter professionel rengøring tænder - Denne procedure fjerner pladen, der er umuligfjern mekanisk med en tandbørste samt fjernelse af tandsten - hvilket er en af årsagerne til karies og paradontitis. Lægen vil hjælpe dig med at vælge den mest egnede tandpasta, giver yderligere anbefalinger om oral hygiejne.
6
Det er meget vigtigt for tænder og sundhed dit tandkød. Med en sygdom som for eksempel parodontitis kan du tabe endda sunde tænder. Derfor være opmærksom på din tandkøds tilstand. Hvis du bemærker at tandkød bløder, svulmer, der er smertefulde følelser, skal du straks gå til tandlægen.
SOMMER UNIEKT TILBUD Stomatologi ROOTT tilbyder hele sommeren for sine patienter nedsatte priser: - klassisk implantation - 25 000 gnid;- Enkeltfaseimplantation "på nøglebasis" med m / n-krone - 35 000 gnidninger.- Kompleks implantation med en øjeblikkelig belastning af en kæbe - 280 000 gnid.
LÆR MERE
Tip 2: Sådan holder du tænderne sunde og forhindrer deres ødelæggelse
Forhindre caries dannelse meget lettere ogmeget billigere end i fremtiden at engagere sig i tandbehandling. Tandpleje til enhver tid tilhørte ganske dyre procedurer. Desuden vil et besøg hos en tandlæge, på trods af moderne behandlingsteknologi uden smerte, ikke være meget behageligt for få mennesker. Derfor er det så vigtigt at vide, hvordan man kan forebygge dental sygdomme ved de sædvanlige metoder, der er tilgængelige for alle i hverdagen.
1. Spis flere fødevarer, der indeholder alkali. Det kan være forskellige ikke-sure grøntsager og frugter. Alkaliske produkter hjælper med at styrke knoglevæv, forhindre udseendet af karrige hulrum. 2. Minimere brugen af fødevarer, der indeholder høje doser sukker og syre. Den øgede syreindhold i kroppen, ubalancen af syre-basebalancen påvirker tilstanden af tænderne negativt. 3. Prøv at spise grøntsager i deres rå form. Rå grøntsager indeholder en betydelig del af næringsstoffer, der tjener som byggesten til kroppens celler. Under varmebehandling destrueres de fleste af disse stoffer. 4. For at beskytte mundhulen fra multiplikationen af bakterier, der fører til ødelæggelsen af tandemaljen, brug daglig te-træolie. 5. Drik daglig 1 - 1,5 liter rent vand. Konstant tørhed i munden, utilstrækkelig mængde spyt fører til dannelsen af bakterier, der ødelægger tænderne. Enzymer indeholdt i spyt, kan give den nødvendige beskyttelse for vores tænder. Overholdelse af disse grundlæggende regler vil ikke kun gavne tænderne, men hele kroppen som helhed.
Tip 3: Hvordan man tager sig af din tandhygiejne
Snehvidt smil har altid været betragtet som en standardSkønhed! I mange år opfordrer film og popstjerner til at demonstrere hvide tænder befolkningen i landet for at følge deres eksempel. Og alt sammen fordi et smil er det første, som din samtalepartner lægger mærke til, hvilket betyder, at det skal være perfekt. Så hvordan, uden skade, at give dine tænder et sundt udseende for at erobre dit smil med andre?
Pleje af mundhulen er afgørende. I øjeblikket ved hvert barn, at du skal skylle munden efter hvert måltid og børste tænderne - 2 gange om dagen. Den bedste tandbørste er den sædvanlige manuel, ikke elektrisk. Den anden er selvfølgelig mere nem at bruge, men det renser ikke mundhulen lige så effektivt som manuel. Den korrekte position af børsten og rengøringsmetoden gør det muligt at slippe af med plaque og madrester. Børsten er kedelig at holde i en vinkel på 45 grader. Tænderne rengøres først lodret og derefter vandret. Derudover skal tungen og kinderne også rengøres.
For mere effektiv rensning har du brug forAt bruge en tandtråd, som trænger ind i mellemrummet mellem tænderne, hjælper med at ekstrahere fødepartikler og forskellige aflejringer. En mundskylle med specielle løsninger er nyttigt ikke kun for tænder, men for tandkød.
For forebyggelse er det nødvendigt at gennemgå en undersøgelse hos tandlægen hvert halve år. Dette vil hjælpe ikke kun med at identificere nogen sygdomme i mundhulen, men også for at fjerne dem i tide.
En anden nødvendig genstand er korrekt ernæring. Tænder har brug for mikronæringsstoffer og mineraler for at gøre dem stærke og sunde. Kosten skal indeholde fødevarer, der indeholder calcium, såsom cottage cheese og mælk. Det er ønskeligt at spise fed fisk og skaldyr. Det er den rigtige ernæring, der giver kroppen de nødvendige vitaminer til at opretholde tands og tandkøds sundhed.
Følg mundhygiejne og ernæring er meget vigtig, men selv det kan ikke bidrage til dit smil bliver snehvide, hvis du har en helt anden farve emalje.
For at ændre farven på emaljen kan du ty tilblegning. Denne procedure er ikke egnet til tænder, da underlaget i løbet af blegningen fjernes, hvilket er beskyttende, hvilket betyder, at tænderne bliver mere sårbare. Efter proceduren kan du ikke bruge te, kaffe og farvestoffer.
Omhyggelig mundtlig pleje og korrektmad fra tidlig barndom vil føre til sunde og hvide tænder. Eller et besøg hos tandlægen og blegeprocessen vil gøre dine tænder så. Under alle omstændigheder vil du være glad for at vise dit smukke smil til andre.
Tip 4: Hvad er calcium for gravide kvinder?
Under graviditeten skal en kvinde strengtat se over leveringen. Kosten skal indeholde alle de nødvendige vitaminer og sporstoffer. Det er især vigtigt i denne periode at forbruge en tilstrækkelig mængde calcium.
instruktion
1
Calcium betragtes som den vigtigste af alle "bygningmaterialer "der er nødvendige for udviklingen af lokomotorisk system af fosteret. Denne mikronæringsstoffer reducerer risikoen for abort, påvirker positivt kvinders nervesystem, hjælper med at opretholde tandhygiejne, neutraliserer anfald. Calcium hjælper nyrernes rette funktion og funktionen af mave-tarmkanalen, det kan påvirke processerne ved celledeling. Han deltager i arbejdet med muskler og muskelorganer, hvis den kvindelige organisme manglede denne mikroelement under graviditeten, vil fødslen være smertefuld.
2
De vigtigste symptomer på calciummangel erhyppige kramper i benene, dårlig tilstand af negle og hår, tør og flad hud, udseende af alvorlig toxæmi i senere perioder, nervøsitet, søvnproblemer, forværring af tænderne, truslen om ophør af graviditet. Hvis dette mikroelement er mangelfuldt under drægtigheden, vil barnet fremover udvikle en ringere udvikling af alle organer og systemer, svækket skelet, overdreven nervøsitet, spænding og risiko for rickets. Den daglige mængde calcium for en gravid kvinde er i gennemsnit 1000-1300 mg. I første trimester af dette beløb kommer 2-3 mg calcium per dag ind i embryoet og til tredje trimester op til 250-300 mg om dagen.
3
De vigtigste kilder til calcium er: mælk, ost, hytteost, nødder, bønner, kål, broccoli, grønne grøntsager. Det anbefales at drikke en eller to glas mælk om dagen, spis 100-150 gram frisk cottageost og flere stykker ost om dagen. Hjælp assimileringen af dette sporstof, fosfor, magnesium, D-vitamin samt tan. Under påvirkning af ultraviolet i huden dannes en bestand af vitamin D, som bidrager til indtagelsen af calcium i knoglesystemet.
4
For at forhindre calciummangel kan en lægeUdnævne lægemidler: "Calciumgluconat", "Calcium D3 Nycomed", "Calcium-Active". Du bør være opmærksom på, at disse stoffer kan have bivirkninger, for eksempel kan gastrointestinalt arbejde forværres. Disse lægemidler er kontraindiceret ved nyresvigt, dannelsen af calciumsten. Det er nødvendigt at tage højde for det faktum, at overdrevne calciumreserver kan være skadelige. Overskuddet af dette mikroelement skaber en stor belastning på kardiovaskulære og urinveje, det fremmer den aktive dannelse af sten i nyrerne og i galdeblæren. For meget calcium komplicerer absorptionen af magnesium, hvilket er nødvendigt for det normale kardiovaskulære og nervesystem.
