Zumba for at tabe sig
Zumba for at tabe sig
Zumba er et dansetræningsprogram,grundlagt af Alberto Perez, en instruktør fra Colombia. Hoveddansen i dansen er de hurtige bevægelser, der udføres til specifik musik. Med andre ord - dette er et vidunderligt alternativ til kedelige fysiske belastninger med et godt humør!
Standard zumboy besættelse varer cirka en time ogomfatter fitness-bevægelse, aerobic, latinamerikanske danser, mavedans og endda hip-hop! Og det giver dig mulighed for at gøre jobbet på en række måder. Og som vi alle ved, er mangfoldighed et godt middel til kedsomhed og døsighed!
I slutningen af træningen synes du ikke at være træt, men dit tøj er endda overlevet. Og alle musklerne er udarbejdet. Bevægelserne læres ikke, men gentages kun efter instruktøren.
Zumba Fitness er til alle uden undtagelser!
Også, hvis du tror at zumba er orienteretkun for at tabe sig, tager du fejl. Det er også en smuk arbejdsstilling, udviklingen af åndedræts- og kardiovaskulære systemer. Garanteret forbedring af gang, fleksibilitet, plasticitet. Derudover øger zumba troen på sig selv og lindrer stress.
Du kan tilmelde dig zumba klasser, men det er også muligt at studere derhjemme. Det er kun nødvendigt at finde en video med en lektion på internettet.
