Tip 1: Hvordan man håndterer lidelsen
Tip 1: Hvordan man håndterer lidelsen
I livet er der nok grunde ikke kun for sjov,glæde, men også for frustration, dårligt humør. Der kan være problemer i tjenesten. Der kan være en dum, latterlig skænderi med en ven. Eller af en eller anden grund var der spændinger i familien. Og hvis der ud over vinduet dyser endeløs efterårregn, kaster i angst. Nå, hvordan du ikke bliver ked af det, lad dig ikke tabe dig. Ikke desto mindre er der relativt enkle og effektive metoder, hvormed næsten enhver person vil overvinde et dårligt humør, slippe af med lidelsen.
instruktion
1
Først og fremmest forsøge at forstå: ond skæbne tager slet ikke arme imod dig. Ja, du har nu svært ved. Men faktisk bogstaveligt talt ved hvert trin er der mennesker, der er meget vanskeligere. Nogle af dem har haft tragedier i virkeligheden. Og de klager ikke, grumle ikke i skæbnen, men modig modsætte sig det. Tænk over det, og du vil nok skamme dig for at du er så "deformeret".
2
Sid ikke i fire vægge - dette er dinlidelsen vil ikke gå overalt. Gå ofte til steder, hvor homoseksuelle virksomheder samles - til koncerter, forestillinger, kunstudstillinger, til barer. Forsøg ikke venlige fester, corporate events.
3
Find ligesindede mennesker, folk der er ivrige efter emnerdet samme som dig. I æra af internettet er det meget enkelt. Kommunikation med dem (selv virtuelle) vil give dig mange hyggelige minutter, vil bidrage til forbedring af humør. Og hvis du f.eks. Kan møde i virkeligheden for at finde en klub for interesser i din by - endnu bedre!
4
Lær at finde glæde i den enkleste,hverdagens ting. Problemer i familien? Og hvornår var sidste gang du roligt hilste din kone til lækker madlavning og kaldte hende til en rigtig mester? Eller tænkte du ikke engang på det? Prøv at begynde lille: smil til husstanden, spar ikke hyggelige ord. Og du selv vil blive overrasket over de hurtige og behagelige ændringer, der vil finde sted.
5
Brug mere tid i frisk luft. Hælde regn, pytter? Det er okay. Brug vandtætte sko, tag en paraply. Husk sangens ord: "Naturen har ikke dårligt vejr."
6
I særligt vanskelige tilfælde, hvor uregelmæssigheden på trods af alle disse foranstaltninger ikke vil trække sig tilbage, gør det ikke ondt at søge hjælp fra en kvalificeret psykolog.
Tip 2: Naturlige retsmidler for rejsende
Hvis du rejser på feriebehovet for et medicinskab, men det viser sig, at hun er glemt hjemme, det er ingen grund til at blive forstyrret. Naturen har taget hånd om mennesker, og derfor kan der findes overkommelige og naturlige ingredienser fra havsykdom, med ondt i halsen, solskoldning og oppustethed overalt i verden.
De uvurderlige hjælpere af rejsende er tomater. De bruges til at fjerne hævelse og standsningkløe med en insektbid Til et ømt sted, skal du sætte et stykke tomat. Tomatjuice skal gnides ind i blondens blonde hår, grønt med chloreret vand. Behandle øget svedtendens i varme lande, du kan tage et bad, der tilsættes et par glas tomatsaft.
yoghurt er også en naturlig medicin og er det ikkedet er værd at forsømme. Denne stimulering af immunitet og antibiotikum vil hjælpe med diarré, thrush og stomatitis. Det vigtigste er, at dette produkt indeholder levende surmælkbakterier.
fra ingefær Det vil være muligt at lave et naturligt middel tilondt i halsen og koldt. Den skæres i tynde skiver og hældes med kogt varmt vand. Marine sygdom og kvalme kan undertrykkes ved at suge et stykke ingefær.
I ethvert supermarked kan du købe en medicin fra moder naturen - kanel. Antimikrobielle virkninger af aromatiske krydderier vil hjælpe med at klare mavesmerter og kvalme. Lægemidler er ikke nødvendige, hvis du tilsæt kanel til te, desserter, hovedretter.
Det ville være en fejl at tro, at kun børn lider af stomatitis. Dette ømme kan ødelægge resten i enhver alder. Det er altid værd at bære en taske salt fra restaurant eller fly "rationer". Ved de første tegn på stomatitis er det nødvendigt at lægge det direkte på sårene i mundhulen. En lille brænding bliver nødt til at udholde, idet man ved, at denne procedure vil føre til helbredelse af sår. Tilsvarende vil et positivt resultat bringe mundskyl med en opløsning af salt.
eddike vil hjælpe med at klare konsekvenserne af mødet medvandmænd. Det berørte sted skal vandes og vaskes derefter i saltvand, muligvis endda i havet. Alkohol, vand fra flasken til dette passer ikke, de vil kun intensivere smerten. Stings skal fjernes ved at skrabe huden med en skal eller noget hårdt.
avocado let at udskifte produktet fra solskoldning. Takket være næringsstoffer og olier trænger frugtjuice hurtigt i huden, blødgør og beskytter den. Denne naturlige fugtighedscreme er meget nyttig at anvende under makeup.
Tip 3: Sådan normaliserer du søvn
For en gang i mit liv har en person oplevet et problemmed søvn. Han kunne ikke falde i søvn, i lang tid kaste, tælles til 100, men alle disse metoder hjalp ikke. Der er flere dokumenterede metoder. De vil hjælpe med at klare søvnløshed og nervøs sammenbrud.
Du skal bruge
- Det vil tage kamille, honning, valerian og fritid.
instruktion
1
Det er nødvendigt at lære at slappe af i løbet af dagen. Tag en lille pause flere gange om dagen, i 15-20 minutter. Rolle ned, drik en kop te, læs en bog eller et blad, sid bare sidde komfortabelt i en stol og se dit yndlingsprogram.
2
Slap af vil hjælpe te. Forbered det meget enkelt. Du skal tage kamille, honning og valerian i lige dele. Det er alt sammen blandet. Tag 1 tsk. blandingen og kog den med kogende vand. Efter et stykke tid skal du drikke denne te. I løbet af dagen skal du drikke denne bouillon flere gange.
3
En mulig årsag til dårlig søvn kan blive tøs eller støj. Ventil rummet før du går i seng.
4
Sørg for mindst en gang om dagen, gå ud i frisk luft. Nok en halv time.
5
Overhold dietten. Spis flere gange om dagen, ikke overmål om natten. Spis mere lette fødevarer om aftenen, som hurtigt absorberes. Drikke ikke kaffe og stærk te til natten. Disse drikkevarer ophidser nervesystemet.
Tip 4: Hvilke vitaminer er i pæren
For længe siden var der i de sekstende århundrede ingen spiselige pærer i verden. Træer var pæretræer, frugter blev givet, men de blev betragtet som vilde og i fødevarer uegnet, under alle omstændigheder uden varmebehandling.
