Sådan overvinder frygten for at flyve på et fly
Sådan overvinder frygten for at flyve på et fly
Frygt for fly er den mest almindeligefobi i verden. Men i de fleste tilfælde er det ikke en sygdom, men kun en mistænksomhed, der kan overvindes. Hvis flyet på flyet altid er stressende for dig, og en tanke om det forårsager en rystelse, skal du bruge enkle tips.
instruktion
1
Vælg store flyselskaber, helst de isom den cynologiske service fungerer. Før start starter servicehunde flyet og passagererne for tilstedeværelse af stoffer, våben og sprængstoffer. Du kan ikke bedrage sådanne hunde.
2
Prøv at klæde sig i løse tøj, der ikke forstærker bevægelserne. Lager op på slik, hvis du lægger dine ører.
3
Forsøg at ankomme til lufthavnen på forhånd. Tilbring 30-45 minutter ved vinduet, se flyene sidde og tage afsted - intet farligt sker med dem. I folkemængden i lufthavnen vil du ikke føle dig alene: hver dag foretager millioner af mennesker flyrejser, og for nogle er det dagligt arbejde. Jo mindre en person flyver på fly, desto mere er han bange for det.
4
Under flyvningen er ikke værd at hvert minutlyt til lyden af motoren og bekymre sig ved enhver forandring. Alle flymodeller gennemgår preflight-træning, deres sikkerhed forbedres konstant på grund af den seneste udvikling. Tag dig selv ved at læse en bog, lytte til musik, arbejde på en bærbar computer. Hvis du ikke har noget til rådighed, lukker du øjnene og synger dine yndlingssange mentalt, husk digte eller tæller til tusind og tilbage.
5
Vær ikke bange for dit helbred på grund afOverbelastning: Selv tunge patienter transporteres med fly. Træk vejret dybt, trække vejret langsomt ud end indånder. Det er beroligende. Prøv at slappe af. Hvis det ikke løber ud, tværtimod, med alle dine kræfter påtrykke dine muskler i 5-7 sekunder, så slappe af og koncentrere dig om hviletilstanden. Øvelsen kan gentages.
