LovesTheTeam.com

instruktion

1

Se bort fra sikkerhedsselen. De fleste gravide kvinder er sikre på, at sikkerhedsselen kan skade barnet, så de bruger det bare ikke. Faktisk er dette en farlig vildfarelse. Sikkerhedsbælter kan ikke skade barnet, tværtimod vil de hjælpe med at redde ham fra problemer. At være gravid, bør den forventende mor være ansvarlig ikke alene for sig selv alene.

2

Undgå rush hour rides. Planlæg dine ture, så du ikke får trafikpropper. Gravide kvinder anbefales ikke at sidde i lang tid i ét sted, men i en bilbelastning bliver du simpelthen nødt til at sidde i timevis uden at flytte.

3

Kontroller altid justeringen af ​​bagspejlenetype og førersæde. Under graviditeten er den kvindelige figur konstant forandring. Denne funktion bør tages i betragtning ved justering af førerens sæde og spejle. Afstanden fra roret til maven skal være mindst 10 centimeter.

4

Ikke krænk trafikreglerne. Det skal altid huskes, at hvis du før graviditeten var en meget sikker og erfaren chauffør og tillod dig selv nogle gange at bryde reglerne for at afbryde vejen eller omgå bilstikket, men nu er alt anderledes. Under graviditeten sænkes nogle reaktioner i kroppen, så en kvinde skal være yderst forsigtig på vejen og nøje følge alle reglerne.

5

Stop og hvile regelmæssigt. Under lange rejser skal du stoppe og komme ud af bilen for at regulere blodcirkulationen og varme op. Du bør altid have en tilførsel af drikkevand i din bil og noget lys af mad, samt varme tøj og et tæppe.

6

Kør ikke under toksikoen. Lugter af benzin og udstødningsgasser kan give dig meget irritation, hovedpine og endda besvimelse.

7

Kør ikke under perioder med følelsesmæssig ustabilitet. På sådanne tidspunkter er sandsynligheden for utilstrækkelig opførsel bag hjulet meget høj, hvilket kan føre til meget triste konsekvenser.

8

Forsøg ikke at nå ud til hospitalet selv,hvis du allerede har startet sammentrækninger. I dette tilfælde er det presserende at kræve hjælp fra nære personer, der snart vil blive fremkaldt. Selvom det ser ud til at kampene ikke er stærke - er det stadig bedre ikke at risikere og ikke true dig selv og barnet.

instruktion

1

Årsagerne til vrede kan være misforståelse ellerfordømmelse af mennesker omkring dig ved de handlinger du har begået eller impulserne til at udføre dem. Også en følelse af vrede kan forårsage forhindringer, der forhindrer dine planer i at blive realiseret. Reguleringen af ​​eksterne og interne manifestationer af berettiget eller uberettiget vrede er baseret på evnen til at kontrollere sig selv og på kendskabet til normer for kulturel adfærd.

2

For at klare vrede børtag tre dybe vejrtrækninger og ånder ud, så start vejret, langsomt udånder luft. Korrekt brug af vejrtrækningsteknikker vil i høj grad lette din tilstand.

3

Distraher din opmærksomhed på vandet. Hvis der i øjeblikket ikke er nogen mulighed for virkelig at observere vandet, føler al sin pacifikation, så lukk øjnene og forestill dig det direkte foran dig. For eksempel introducerede du havet. Se på det i dine tanker. Se stænk af bølgerne. Føl en behagelig havelugt. Prøv at slappe af.

4

Også som en mulighed kan du prøve at tage et arkpapir og skriv dine negative følelser, hvilket har givet dig en lignende følelse. Skriv alt, hvad du føler om dette. Efter alt skrevet, rive eller brænde dette blad. Lad vredens tilstand lade dig gå.

5

En meget god og effektiv måde er atmeditation. Slå afslappende musik. Tag en behagelig pose. Føl dig hvordan din krop slapper af, det bliver nemt. Afbryd forbindelsen fra omverdenen. Koncentrere dig om en lys eufori, der giver dig mulighed for at glemme den vrede, der har så ondt dig.

6

Med et sandt ønske om at slippe af med vrede, altidder er en bekvem måde at hjælpe selv. At indse, at følelsen af ​​vrede ødelægger indefra, er det muligt at vælge en metode, der er effektiv specifikt for dig. En kvalificeret psykolog kan hjælpe med dette.