Tip 1: 15 tips til at hjælpe med at ændre livet
Tip 1: 15 tips til at hjælpe med at ændre livet
Hvis du beslutter dig for helt at ændre dig selv og dinlivet på kort tid, så er denne artikel til dig. Små ændringer, der kommer til dit liv, takket være implementeringen af disse tips, vil snart blive en vane. Du vil lære på en anden måde at opfatte, hvad der sker, at elske sig selv og verden, at sætte pris på livet, men for at opnå alle disse fordele, du har brug for at blive helt fortrolig med de foreslåede ideer og vælge den mest velegnede for dig.
instruktion
1
Start blogging.Dette er en gratis og meget simpel hobby. Derudover kan du fortælle verden om hvordan din dag gik, skriv dine tanker om de forskellige forhold i dit liv. Takket være blogging kan du spore alle dine succeser og mangler.
2
Vågn op tidligt. Brug ekstra tid til at forberede en ny dag, øve meditation og taknemmelighed, læs inspirerende litteratur, gennemgå dine mål.
3
Tag billeder.Du vil kunne ændre din opfattelse af naturen og omverdenen ved hjælp af fotografering. Foto dyr, planter, skov, regn, sol, sne. Utvivlsomt takker du for disse handlinger, vil du lære at værdsætte det omgivende liv.
4
Spis en sund kost.Sund mad nærer kroppen og giver energi til kroppen for en hel dag. Køb bøger om sund ernæring, sikkert, vil du finde der et par enkle opskrifter, der ikke tager meget tid, men vil bidrage til at styrke dit helbred.
5
Aldrig spise alene.Dette er en god idé at tabe sig og ikke overvurdere i løbet af dagen. Det sker trods alt, at vi snacker mens vi arbejder på en computer, eller når vi ser fjernsyn, læser vi en bog. Indtast i dit liv en vane - der er kun med venner, venner, familie.
6
Pas på din hukommelse. En god hukommelse er en garanti for succes. For at udvikle hjernen skal du medtage fysiske øvelser i din plan, løse matematiske problemer, krydsord, studere komplekse videnskaber.
7
Udforsk. Prøv at lære uformelt. Lær kun, hvad der virkelig tiltrækker dig og interesserer dig. Deltag forelæsninger, brug alle dine evner til fuldt ud at udforske det emne, der fascinerer dig.
8
Være abortivAlle mennesker har potentialet for kreativt udtryk. Selvom mange af os bare ikke bruger det i vores liv. Dette er forkert. Tegn billeder, lav unikke retter, lav websteder.
9
Mød mig.Tal så ofte som muligt med fremmede, mens du venter på bussen, elevator, kø. Det er en nem måde at oprette forbindelse til med en anden person. Og nogle gange kan andres liv helt ændre en person.
10
Pas på dig selv.Når du ser vidunderlig ud, bliver hele livet omkring dig smukkere. Pas på mode, lav daglig styling og makeup. Utvivlsomt, takket være disse små detaljer bliver du centrum for opmærksomhed.
11
Lær tantsevat.Eto hobby kan præsentere dig for nye mennesker, preodalet generthed, holde dig i form.
12
Vær en god taler. Du bør altid kunne finde ord til tale ved et bryllup, i et hold, i offentlige indstillinger. Læs litteraturen om oratorisk mesterskab, deltage i kurser.
13
Husk nogle gode vittigheder. Alle kan lide at grine. Har gode vittigheder i hovedet, du kan smelte isen, når du møder nye mennesker.
14
Skriv ned alle dine mål. For en dag, en uge, en måned, et år, for at leve. Det er en fantastisk måde at styre dig selv på og forstå, hvad der skal gøres i forskellige situationer.
15
Skjul ikke.Skjulte mennesker er ofte alene i livet, så nok til at skjule sig for offentligheden. Bliv en aktiv, sosial, modig mand. Alle disse kvaliteter vil positivt påvirke dig og dit liv. Generelt, være hvem du vil være.
Tip 2: Sådan garanterer du at ændre livet
Livet er ikke så nemt at ændre. Mange der forsøgte at gøre dette, stod over for alvorlig modstand. Det er ikke så nemt at ændre vaner. Et nyt liv kræver en ny tilgang til noget, mere udviklet viljestyrke og også en stor indre indsats. Der er dog flere tips, der vil bidrage til at sikre et liv forandring til det bedre.
Få nye venner. Nyt liv er først og fremmest fremkomsten af nye ideer, og den bedste kilde er mennesker. Du vil have nye motiver, interesser og ønsker, som dine gamle bekendtskaber måske ikke deler. Du har brug for mennesker, som du kan tale om nye interesser. Du kan kende dem i forskellige gruppesessioner, på internettet eller på seminarer. Hold styr på dine mål. Glemsomhed er måske det vigtigste problem for mennesker, der har startet et nyt liv. På grund af tilstrømningen af husstandsproblemer glemmer de virkelig vigtige ting, og snart glider alt i en rutinemæssig rutine. For at undgå dette skal du konstant overvåge opfyldelsen af hovedopgaverne, udarbejde tidsplaner, sætte kortsigtede mål og sørge for at glæde sig over nye sejre. Skift holdning til sundhed. For et nyt liv skal du bruge et nyt niveau af energi, for denne sundhed bør være, hvis ikke perfekt, så meget god. Gå ind for sport, spis rigtigt og være hærdet. Snart vil du føle strømmen af ny vitalitet, og resultaterne hjælper dig med at ændre livet på en garanteret måde.
Tip 3: Hvilke eksperter hjælper med at ændre udseendet
En mand af natur har en unikUdseende, som dog ikke altid ejer sin ejer, for eksempel fordi den ikke svarer til de moderne skønheder af skønhed. Desuden kan udseendet være patologisk, hvilket væsentligt reducerer livskvaliteten. En række specialister kan hjælpe med at løse disse problemer.
instruktion
1
Ernæringsekspert: reducerer kropsvolumen. Overvægt kan forårsage en masse ubehag og føre til en forringelse af helbredet. Fedme er i de fleste tilfælde forbundet med underernæring. At finde den rigtige kost, som ikke kun vil reducere vægten uden at skade kroppen, men også forhindre retur af overskydende kilo, kan en erfaren ernæringsekspert hjælpe.
2
Beautician: eliminering af problemer i ansigtet. Ved hjælp af en kosmetolog kan du tilpasse udseendet væsentligt. Som en del af kosmetiske operationer, der udføres en lang række procedurer, hvilket resulterede i fremkomsten kan ændres ukendelighed: Botox indsprøjtninger, permanent makeup, kemiske eller laser peels, mesotherapy, mikroionoforez, kontur kosmetologi, massage, ozonbehandling og mere. Nogle af disse procedurer kan være et alternativ til plastikkirurgi. Det er dog værd at bemærke, at forandringen i udseende ved hjælp af kosmetologi er relativt kortvarig og kræver periodisk korrektion.
3
Plastikkirurg: radikale ændringer i udseende. I USA er plastikkirurger blandt de mest betalte læger, mens ikke kun meget velhavende mennesker har råd til plastikkirurgi der. I post-sovjetiske rummet er plastikkirurgi stadig tilgængelig for nogle få. Plastikkirurger er i stand til at give en person ethvert udseende. Fremspringende ører, en buet næse, for tynde læber, et lille bryst, fulde hofter - alt dette kan rettes. Men glem ikke, at en plastikkirurgi stadig er en operation, risikoen for et ugunstigt resultat er ret stort. Derfor, inden du løser problemet i udseende med en sådan koordineret metode, er det værd at veje alt flere gange.
4
Stylist: kunstnerisk reinkarnation. Stylister kan med rette blive kaldt kunstnere. Med saks, et par børster og makeup kan de skabe et helt nyt billede. Korrekt matchet haircut, trofast makeup, kombineret med den passende garderobe - og nu er dit udseende ændret uden anerkendelse. I dette tilfælde har ingen aggressiv indvirkning på kroppen og følelsesmæssige vanskeligheder. Det vigtigste er, at de uvurderlige råd og anbefalinger, som denne specialist vil give dig, ikke bliver udelukket i fremtiden. Tsvetotip, tilladte kombinationer, type figur, korrektion, udvælgelse og kombination af tøj, dannelse af garderobe - øjeblikke, som nødvendigvis gør din opmærksomhed til en god stylist.
Tip 4: Hvilke bøger skal du læse for at ændre dit liv
Ifølge psykologer, hvert syv år en personder er en revurdering af værdier. Han reflekterer over hans fiaskoer og præstationer, der ønsker at foretage tilpasninger i sit liv. Bøger hjælper dig med at finde vej til din egen lykke.
instruktion
1
Bogen af den amerikanske psykoterapeut Eric Berne"Spil, hvor folk leger" opfordrer en person til at forstå årsagerne til deres problemer. Forfatteren hævder, at mange af de ineffektive adfærdsmønstre fra barndommen og er resultatet af en ubevidst vane. Bern har udviklet en metode til strukturanalyse af interpersonelle relationer og tilbyder enkle løsninger til forståelse for et stort antal typiske konflikter. Udtrykket "spil" understreger den dobbelte kontekst af kommunikation. For eksempel, når en person summarisk angiver manglerne i hans samtalepartner, søger han at hæve sin egen autoritet. Faktisk, ikke selvsikker personlighed, kritiserer en anden, søger at undslippe fra deres egne problemer. Et spil, hvor ansvaret for ens problemer ligger hos andre, indebærer faktisk en modvilje mod at handle.
2
Vadim Zeland i bogen "Transurfing reality"taler om menneskets grænseløse muligheder. Esoterisk undervisning, hvis grundlæggende principper kom til forfatteren i en drøm, tilbyder mange tips til forbedring af livskvaliteten. Den moderne mand er besat af sine problemer, sin egen følelse af selvbetydning og utilfredshed med omgivende begivenheder. Hvis han får ud af den endeløse kreds af ubevidste reaktioner, klager og negativ, med hjælp fra deres egne hensigter kan skabe en anden virkelighed. Verden vil være velvillig, og livshændelser vil udvikle sig i henhold til det nødvendige scenario. Forfatteren hævder, at en person kan blive herre over sin egen skæbne. For at gøre dette skal du stille ind på den positive og lære at reagere korrekt på problemer.
3
Berømte britiske forretningsmand RichardBranson i bogen "Til helvede med det hele! Tag og gør! "Tilbud om at slippe af med unødig analyse og refleksion. Milliarderen opfordrer til handling, tager risici og tager alt fra livet. Forfatteren understreger, hvor vigtigt det er at gøre, hvad du kan lide og ikke være bange for at udføre noget arbejde. Ifølge Branson, hvis aktiviteten ikke bringer glæde, bør den smides uden den mindste tvivl. Livet er for kort til at spilde det på noget. Det er nok at have et hoved på dine skuldre og et oprigtigt ønske om at nå dit mål. Richard Branson deler hemmelighederne i hans succeser og understreger behovet for løbende at hæve baren og ønske mere. Vær ikke opmærksom på fejl og fortsæt med at forbedre dit liv.
Tip 5: Tre "dårlige" tips til vellykket vægttab
Hvordan ikke at tabe sig og med held tabe sig? Dette spørgsmål bekymrer dem, der ønsker at slippe af med overskydende pounds for evigt. Det viser sig, at det ikke kun er vigtigt, hvor meget du spiser, men også hvad ernæring skal være. Og ikke altid afvisning af mad bliver en uundværlig betingelse for vellykket vægttab. Der er små tricks, der hjælper med at komme let et skridt tættere på figuren i dine drømme.
Spis skadelige fødevarer. Hvem sagde at under en kost er det umuligt detteat gøre? Og her er det muligt. Et lille stykke pølse vil ikke skade. Men stemningen ved at tabe sig vil ændre sig til det bedre. Pølsen vil gøre dig kinder og mere sjov. Og det hjælper også til at undgå en nervøs sammenbrud, og som et resultat - vil ikke slippe af med kosten. Det vigtigste er at stoppe på et lille stykke. Og spis det uden brød og krydderier.
Kog flere måltider. Strømforsyning for vægttab bør bestå af retter, der omfatter nyttige produkter; grøntsager, fisk, hvidt kød. Tilmeld dig kurser, deltage i forskellige samfund med speciale i kostnæring og sund livsstil. Køb bøger om dette emne. Vær mere opmærksom på at servere bordet. Lad skålene på bordet være varieret og smukt. Du kan ikke engang forestille dig, hvor mange nyttige og varierede retter der kan vises i din menu under en diæt.
Spis ofte og med glæde. Det har længe været kendt, at jo bedre metabolisme, denslankere mand. Ernæring er en af de vigtigste faktorer, der er ansvarlige for normal metabolisme. "Wake up" sovende stofskifte hjælper fraktioneret ernæring. Små portioner hver anden til tre timer hjælper dig med dette. Den største skade på kroppen er manglen på morgenmad og et sjældent måltid. Indtast i kosten for vægttab flere grøntsager og frugter. Og til en snack skal du bruge grøntsager, brød, yoghurt med lavt kalorieindhold. Som svar på denne ekstra pounds vil langsomt, men med succes forlader din talje.
Held og lykke til dig!
