Tip 1: Hvordan en person hvile fra folk
Tip 1: Hvordan en person hvile fra folk
Mange erhverv er forpligtet til at kommunikere medfolk, bruge meget tid omgivet af venner og fremmede. Denne livsstil forårsager overanstrengelse. For at slippe af med træthed, skal du bruge din ferie alene. Dette kan gøres både på rejsen og i dit hjem.
Træthed forårsager ikke andre personers tilstedeværelse, mennødt til at tale ud. Regelmæssig kommunikation, som ikke forårsager positive følelser, kan føre til depression. Organismen opfatter en sådan livsstil som med en stressende, og derfor begynder at forværres og sundhed og udseende.
De vigtigste regler for hvile
Afbryd din telefon, internet og andre midlerkommunikation. For at distrahere, skal du opføre dig anderledes, stop med at sige mange ord, diskutere noget. Begræns kontakten med omverdenen. I de tidlige dage vil det medføre ubehag, men efter et par dage vil du vænne dig til det. Nære mennesker kan blive i dit miljø, men de skal gøre det klart, at du ikke har til hensigt at kommunikere med dem i løbet af din ferie eller weekend. De kan være i nærheden af dig, men stiller ikke spørgsmål eller siger noget. Dette kan ikke gøres, hvis der er børn i familien, i dette tilfælde er det nødvendigt at undslippe et sted. Det er bedst at hvile på naturen. Enhed med biosystemet gør dig lettere meget hurtigere. Den bedste mulighed er at gå til dit yndlingssted. Men bjergene, strande, stepper er også velegnede. Ikke vigtigt er landskabet og vejret, du behøver kun et behageligt ophold og mulighed for at være alene med dig selv.Hvordan slappe af derhjemme
Der er ikke altid mulighed for at gå et sted, nogle gangenødt til at tilbringe ferier i deres rum. Og selv så kan du slappe af fra folk. Men du bliver nødt til at finde dig selv nye klasser, der tidligere var sjældent udført eller ikke eksisterede for dig overhovedet. Tag et bad hver dag. Sørg for at vælge skum eller aromatiske olier for at gøre afslapningen endnu større. Vand skal være varmt, men ikke varmt. 15-20 minutter gør det muligt at lette spændingen. Lyt til god musik. På samme tid kan du ikke gøre noget mere, bare ligge på sofaen eller dansen. Nyd melodierne uden at tænke på noget andet. Trængt i lyde, det vil give et løft af livskraft. Start med at lave noget med dine hænder. Nogen vil være involveret i syning, såning med et stik, skabe legetøj eller reparere husholdningsapparater. Det er vigtigt at gøre noget uden at tale. Og få stadig et bestemt resultat: en ting skabt eller repareret. Begynd meditering. Du kan bare slappe af og se vejret, nogen vil tænde lydoptagelsen til afslapning. Find din stemme og dit tema, og så vil du til enhver tid, herunder disse optegnelser, kunne springe ind i harmoni og ro. Nogle mennesker hjælper med at slappe af ved sport. Fysiske øvelser giver mulighed for at varme op i kroppen, samt at ventilere hjernen. Ikke straks overexert, gradvist øge belastningen vil gavne kroppen. Men det er vigtigt at supplere træningen med behagelig musik og ensomhed.Tip 2: Sådan hviler du fra håndarbejde med fordel?
En person er arrangeret, så han har brug for en forandringaktivitet, arbejde skal erstattes af hvile og omvendt. Men nålevenner glemmer det meget ofte, og konsekvenserne gør dig ikke vente - fra smerter i ryg og øjne for at fuldføre tab af styrke og uvillighed til at arbejde. Du kan hvile med fortjeneste! Ligge på sofaen foran tv'et er ikke vores stil. Vi sætter pris på vores tid, derfor vil vi hvile kreativt! Hovedprincippet: hvile er en aktivitetskifte. Så der er 5 måder at hvile på en kreativ person.
instruktion
1
Vi vil gøre vores hjemmeside og shop.Den nærmeste ting i vores aktivitet er punktet. Arbejdet på forretningen er ikke kun nyttigt for erhvervslivet, men også strømlinjeformer vores planer og bringer nye ideer. Hvis du endnu ikke har dine egne ressourcer på internettet, er det tid til at gøre det. Og allerede eksisterende ressourcer har brug for smukt design, kompetent påfyldning og effektiv markedsføring. Lav en arbejdsplan, bryd den i små virksomheder, så det er lettere for dig at gøre det. Måske er det tid til at ændre avataren? At bringe ordre? At omorganisere arbejdet på en ny måde? Opret en samling? At holde et rally? Der er altid noget at forbedre!
2
Lad os lære en ny retning.Det kan være et nyt produkt i din valgte retning eller en helt anden slags håndarbejde. Lad det ikke være til salg, men din nye hobby. Sådanne aktiviteter udvider ikke blot udseendet og igen hviler på din yndlingsvirksomhed, det kan føre til en ny retning i dit arbejde. Derudover vil det som med enhver kreativ aktivitet bringe dig mange nye ideer og opdagelser.
3
Vi vil gennemføre analysen af markedet.Dette er ikke kun nyttigt, men også spændende. Når vi går gennem konkurrenternes butikker, får vi nye ideer - produkter, måder at fremme butikken på - og lærer også fra andres fejl i begge. Lad os gøre det til en permanent ting i din dagbog, så du kan organisere en pause i arbejdet, 15 minutter for at se nyhederne.
4
Vi vil shoppe for varer til kreativitet.Må ikke sætte et mål for at købe nye materialer og værktøjer, tage det som en tur til udstillingen. Det er især nyttigt at besøge nye steder, hvor du endnu ikke har været. Tryk, luk, anvend forskellige materialer til hinanden. Dette er meget befordrende for kreativ tænkning. Sådanne ture er også nyttige, fordi du lærer om nye materialer og værktøjer og kan straks prøve dem ud.
5
Honor.Det kan ikke kun være bøger om din retning i håndarbejde, det vil være nyttigt og litteratur om planlægning, forretning, psykologi, kun om kreativitet. En tur til boghandlen kan også laves en behagelig hvile. Selvfølgelig er dette langt fra alle måder at skabe kreativ hvile! Vi foreslår at du kommer op med en efterfølger. Men vigtigst af alt, brug det! Begynd at hvile, ikke bringe dig til en tilstand, når hvile vil være simpelthen nødvendigt. Vi håber, at denne tilgang til resten gøre det for dig ikke er bare en must-see destination planen, men også en fornøjelig tidsfordriv, hvor du ikke vil føle sig skyldige over det faktum, at du ikke er engageret i erhvervslivet.
Tip 3: Sådan tager du en pause fra anden halvdel
Du og din kompis er sammen hele tiden: på ferie, i ferie, i weekender og helligdage, selv en hobby har du en. Men der kommer en mætningsperiode, når du til tider er uinteressant eller endda ubehagelig at være sammen. Dette er en helt normal tilstand for mange par, du skal bare tildele tid sammen med hinanden.
instruktion
1
At hvile fra din halvdel har du brug for som kvinder,og for mænd. Selvom det er mænd, der oftest har brug for denne form for hvile, og kvinder kan endda tage fornærmelse over for unge for at bruge tid væk fra dem. Hvil fra personen er en proces helt naturlig og nødvendig. Især er det vigtigt for folk, der er rolige og ofte hemmelighedsfulde: de skal bare genoplades og ikke kun fra en elsket, men også fra alle kontakter. I et andet tilfælde skal en person i et stykke tid ændre kommunikationscirkel: i stedet for en pige eller kæreste, chatte med dine venner, slappe af i en kreds af støjende firma, for at aflade og distrahere fra hverdagens kontakter.
2
Hvordan arrangerer du en pause fra din halv? For dette er det ikke nødvendigt at forlade en hel uge eller tilbringe helligdage hver for sig. Det er kun at opdele rummet i huset og tiden til personlig for hver person og fælles. Hvis du bor adskilt fra hinanden, skal du ikke være fornærmet af den anden halvdel for det, som han eller hun ikke ønsker at se hver dag. Ikke alene kan en person have sine egne bekymringer og problemer, som han simpelthen ikke vil tale om, men han har også brug for tid til sig selv, en tid, som han kan bruge til sine interesser og sysler.
3
Hvis du bor sammen, er du enig i det nogle gangedu vil bruge tid separat. For eksempel vil alle have deres venner eller klasser, at dit par ikke behøver at bekendtgøre overhovedet. Vænne sig til tanken om, at selv i ægteskab folk ikke bør være en enkelt helhed, som ikke har sine egne interesser - du er stadig adskilt folk, derfor kan du tilbringe fritiden selv nogle gange væk fra hinanden. Så det er helt rimeligt at tilbringe en aften med venner, gå alene, lyt bogen i stilhed, se en kamp med venner uden trist suk over dit øre, gå ud på en fisketur eller spille et computerspil. Pigen vil være meget mere komfortabel på pigenes fest med sine venner, hvis hendes kæreste ikke er omkring og lytter til kvinders samtaler og søde sladder.
4
Vælg i huset et fælles område til fællestidsfordriv, men samtidig udstyre og en zone for hver af jer. Det kan være en yndlingsstol, et skrivebord, der bruges til kreativitet, eller et stille hjørne hvor du kan læse eller male. Respekter hinanden og ikke gå ind i din partner's "komfort zone".
5
Hviler sig fra en partner, får både fyren og pigenen slags detente akkumuleret og velkendt allerede følelser. De er som om nedsænket i et andet liv, opkrævet af et andet humør, og efter at de kan tage et nyt kig på deres eget forhold. Hvis du bruger sådanne afbrydelser konstant, vil du aldrig blive træt af dine relationer, aldrig kede dig med hinanden. Hvil fra en partner er en af de vigtigste love om stærke relationer, forståelse og respekt for en partner.
Tip 4: Sådan slapper du af fra børn
Forældre er meget glad for deres børn, passe pådem, være opmærksomme. Selv selv de mest upåklagelige mennesker bliver sommetider trætte af deres afkom, især hvis familien bor i et lille hus eller en lejlighed, hvor det er umuligt endda at gå på pension: alt er synligt for hinanden. Dette er trættende og ærligt irriterende. Derfor skal du hvile af hinanden.
instruktion
1
Ideelt - hvis børn kan sendes tilsommer til den ældre generation (bedstemødre og bedstefar). Dette har flere fordele: For det første vil børn være pålideligt tilsyn, og for det andet skal de ikke bekymre sig om de er godt fodrede. Vi må snarere bekymre os, som om en kærlig bedstemor ikke overfødte børnebørn. Hvis bedsteforældre bor i en landsby ved bredden af en flod eller i en by på stranden, vil det stadig være meget nyttigt for børns sundhed: indånder frisk ren luft, svøm og solbade. Men ikke alle familier har en sådan mulighed.
2
I gamle dage var der et stort netværkpionerlejre, hvor mange børn hvilede. Nu er sommerlejrene meget mindre, men hvis du vil, kan du også sende børn. Du skal bare vælge den mest egnede lejr for alle indikatorer. I forvejen skal du stille henvendelser, spørg forældrene, hvis børn hvilede der: under hvilke forhold skulle de leve, fodrede de godt, hvad var aktiviteterne, kultur- og underholdningsprogrammet mv.
3
Hvis dine børn er afhængige af at rejsekampagner, så er du, som de siger, og kort i hånden. Prøv at finde en gruppe, der bevæger sig langs den mest optimale rute. Vær særlig opmærksom på, at den havde en erfaren og autoritativ leder, der føler sig ansvarlig og i stand til at opretholde den rette disciplin.
4
Endelig er det ikke nødvendigt for børnene at forladefra dig: du selv kan gå et sted. Køb for eksempel en brændende billet til en udenlandsk tour. Eller gå til et sommerhus. Først og fremmest enig med en af slægtninge, så dine afkom bliver kigget, mens de mangler. Og hvis børnene allerede er i deres teenagere, så vil de kun være tilfredse med udsigten til at komme uden voksen pleje i mindst et par dage. Der er ikke noget frygteligt i dette, de skal også lære at være uafhængige.
Tip 5: Afslappende i tide betyder at hvile hele året rundt!
Sidder på arbejde i nærheden af en varmelegeme eller hjemme, du,mest sandsynligt drømmer du om varme lande, hvor solen skinner og tiltrækker stranden, hvor du kan tage af alle de varme tøj og klæde sig let og behageligt. Og vigtigst af alt - at glemme alle de problemer, der forfølger hver person i arbejdslivet. Lig på varmt sand, hør lyden af havet og føl den lyse havvind ...
Den, som siger, at dette simpelthen er forkert, vil væredrømme, fjernt og urealiserbart. Hvem sagde at ferien kun er nødvendig om sommeren? Dette er en vildfarelse, der er mange positive øjeblikke med ferie om vinteren. Det er dejligt at komme fra en kold og snevejr til et solrigt og varmt land.
I verden er der så mange interessante ting, så meget ukendt og indbydende. Mange lande accepterer gæstfrihed alle udlændinge, giver dem det højeste serviceniveau og gode levevilkår.
På første plads i listen over gæstfrie landeplaceret Tyrkiet. Hidtil tilbyder ture til Tyrkiet næsten alle rejsebureauer, og efterspørgslen efter ferie i dette land vokser hvert år. Det er fra dette land, at mange turister begynder deres rejse, især indbyggerne i Rusland. Det er nemt at komme til Tyrkiet, for det er nødvendigt at indsamle de nødvendige dokumenter og udstede et visum.
For erfarne rejsende er der en enormantal andre muligheder. Også populære i dag er ture til Thailand, et land, hvor du vil vende tilbage igen og igen. Thailands kultur er kendt over hele verden, du kan lære meget information om det fra forskellige kilder. Selvfølgelig er livet værd at bruge det på uforglemmelige indtryk og positive følelser, som du kan få fra rejser.
