LovesTheTeam.com

Menneskelig hukommelse kan sammenlignes med muskler. Hvis musklerne ikke styrkes ved træning - vil de svække. Så med hukommelse, hvis du ikke træner det hver dag, kan du blive spredt og uorganiseret. En god hukommelse hjælper en person med at lykkes i ethvert aktivitetsområde. Måderne ved udvikling af hukommelse er meget enkle, de kan håndteres hver dag og uden stor indsats. Dette læser bøger, gætter på krydsord, ser film, memorerer digte af hjertet.

Læsning af bøger

At udviklingen af ​​superhukommelse var behageligtved besættelse læs de bøger, der interesserer dig. Det er ligegyldigt klassiske værker, science fiction eller detektiver. Ingen grund til at skynde sig. I læsningsprocessen forestiller du i detaljer de hændelser, der forekommer i bogen. Når du er færdig med at læse, skal du fortælle historien om bogen til venner eller familie. Lad dem stille dig spørgsmål om bogens verden og dens tegn. At læse bøger udvikler abstrakt, associativ og logisk tænkning. At læse folk har et bredere billede af verden og et skarpere sind.

Gætte krydsord

I færd med at søge efter svar på spørgsmål, er duudvikle din hukommelse og øge dit ordforråd. Crosswords træner intelligens, associativitet og logik. Krydsord er praktisk at bære en taske og få det, når du har et frit minut.

Se film

Når du har set filmen, skal du lukke øjnene ogprøv at reproducere sin plot eller separate fragmenter du kan lide. Sammen med venner, citerer de vingesætninger fra filmene, kopieres skuespillernes måde, deres ansigtsudtryk. Denne enkle træning indebærer følelsesmæssig og visuel hukommelse, og desuden vil du have det sjovt. Oplysninger, der har følelsesmæssig betydning for os, er bedre husket.

poesi

Det er nødvendigt at lære hver dag mindst toquatrains fra et stort digt eller digt. Og efter en uge eller en måned kan du læse hele arbejdet fra hukommelsen. Læring digte er en af ​​de mest populære måder at udvikle hukommelse på.

Hvad gør ondt i hukommelsen

Alkohol, rygning, medicin - alle disse skadeligeVanerne bidrager til ødelæggelsen af ​​hjerneceller og har en negativ effekt på hukommelsen. Og dette er ikke at nævne andre forfærdelige konsekvenser for helbredet. Dårlige vaner og god hukommelse er uforenelige.

Hvad hjælper udviklingen af ​​superhukommelse

Hvad du spiser kan påvirke udviklingenhukommelse. Medtag i din daglige kost valnødder, fisk, havkål, honning. Gå oftere udendørs og gå ind for sport. En superhukommelse kan kun udvikles, hvis du anvender den daglige indsats.