Tip 1: Sådan styres mere eller en måde at øge personlig effektivitet
Tip 1: Sådan styres mere eller en måde at øge personlig effektivitet
De fleste af os forsøger at gøre mere. At gøre det bedre. Vær mere effektiv. Lev i rytmen af mål, ressourcer og planer. Det viser sig slet ikke: nogen har ikke tilstrækkelig tid til daglig planlægning, nogen - tålmodighed eller i et ord disciplin.
Og de resultater, du vil have. Og de der ville passe fuldstændigt, forlod ikke skuffelse (som det sker i realiseringen af målet) og på samme tid krævede minimalt omkostninger i planlægningsfasen.
I dag vil jeg fortælle dig om en metode, som kan bruges alene eller i kombination med andre værktøjer som SMART, træmål og lignende. Måden, jeg siger med det samme, er "hjemmelavet".
Så vi har brug for en notesbog og en pen. På et hvilket som helst ark med notesbog skriv titlen: "Resultatet af ugen." Yderligere på punkterne maler vi, hvad vi præcist vil have ved udgangen af den syvende dag. Points kan være mange, den eneste betingelse - de skal være klart defineret og angivet i nutid, som om det var en fuldbyrdet kendsgerning. For eksempel: "fundet 5 nye kunder, aftalte at mødes i næste uge, dato / tid udpeget" eller "lære et barn at læse," osv ...
Nu, når resultatet er foreskrevet, foreskrivehvad du har brug for at få resultater (hvad du skal lære eller gøre). Så i eksempel 1 vil dette "kalde basen i 500 kontakter med henblik på udnævnelse af møder", i eksempel nummer 2 - "hvert 30. minut for at håndtere barnets læsning."
Selvfølgelig vil denne metode kun fungere, hvis du arbejder. Tabletter fra dovenskab eksisterer ikke. Act - fordi "i morgen" begynder "i dag". Held og lykke!
Tip 2: Hvordan man kan klare sveden
Varmt vejr forårsager svedkirtler til arbejdemed særlig kraft. Den menneskelige krop begynder at reagere på stigningen i temperaturen, idet den afkøles ved frigivelse af fugt. Dette er svedtendens. Når sved fordampes, køles huden og beskytter menneskekroppen mod overophedning. Overfladen på sålen, lysken og armhulerne samt ansigtet og palmerne er de vigtigste zoner af sved manifestation. Det er ikke muligt at slippe af med denne proces helt, men det er helt muligt at reducere svedeniveauet.
Du skal bruge
- Salve, creme, tabletter, tøj og sko lavet af naturlige materialer, deodorant, laurbærblade, egetræsbark, vand
instruktion
1
antiperspirant
Virkningen af deodorant er rettet modat redde en person fra bakterier og duften af sved, men er ikke i stand til at løse dette problem. Effektiviteten af antiperspirant vil være meget højere, hvis den anvendes på ren og tør hud. Brug deodoranter forsigtigt, fordi de tilstopper svedkirtlerne. Derfor påføres de på visse dele af kroppen - benene og de aksillære hulrum, og de anvendes ikke under forhold, hvor sveden er øget. For eksempel med fysisk aktivitet eller meget varmt vejr. Dette værktøj er ideel til interviews, forestillinger med et stort antal mennesker og møder. Det er værd at huske, at en deodorant ikke kan bruges hver dag. Huden skal få hvile.2
Overholdelse af kost
Årsagen til øget svedtendens og hansForøget lugt kan blive nogle fødevarer. For eksempel vil brugen af sennep, peber og peberrod gøre lugten af sved endnu skarpere. Krydderier, alkoholholdige drikkevarer og meget varm mad anbefales at udelukkes fra den daglige kost. Mineralvand bør være en erstatning for søde brus og kaffe, som øger sveden. En sådan vitaminantioxidant, som E-vitamin, vil svage svedeniveauet, men reducerer ikke mængden af udskilt væske.3
Opskrifter fra traditionel medicin
Traditionel medicin lagrer nogle hemmeligheder påkæmp med øget svedtendens. For at slippe af med fugtige palmer skal du opløse 1 tsk salt i en liter almindeligt vand og dyppe palmerne i denne opløsning i 10 minutter. Hvis benene har størst belastning, hældes der 7 laurbærblade med kogende vand og insisteres under låget i ca. en time, og 100 gram egebark hældes med en liter vand og koges ved lav varme i 20 minutter. Med disse løsninger skal du tage fodbadene i ca. 30 minutter. Bare infusion af egebark hjælper med generel svedtendens i kroppen. I dette tilfælde har du brug for 500 gram bark og 4 liter vand. Blandingen koges og tilsættes til hvert bad. Hjælp til at slippe af med problemet og kontrast bade.4
Kirurgisk indgreb
Med hjælp fra en kirurg kan du glemme den stærkesveder en gang for alle. Fjernelse af svedkirtler opstår ved aksillær punktering eller nervekompression for at blokere signalet fra hjernen og bestille at svede.5
Tøj lavet af naturlige materialer
Syntetisk materiale og stof forstyrrer hudenAt trække vejret, hvilket påvirker den øgede tildeling af sved. Derfor skal tøj afhentes af naturlige materialer. Dette gælder også for sko. Fodtøj af åben type lavet af naturlig lærred og blødt læder er ideel til en varm sæson. Det er værd at huske på, at der med sneakers bæres strømper af bomuld, ikke syntetisk. Både tøj og sko matches til at passe. I tæt eller smalt tøj sveder en person meget mere.6
Overholdelse af personlig hygiejne
Sved er praktisk talt lugtfri, da 90%består af vand. En ubehagelig lugt kommer fra bakterier. Derfor er overholdelse af personlige hygiejneregler nøglen til at fjerne en ubehagelig lugt. Når der er mulighed for at tage et bad to eller tre gange om dagen, skal det bruges til at opdatere og slippe af med den ubehagelige lugt. Bakterier multipliceres intensivt i håret under armene, så regelmæssig barbering vil være gavnlig. Det er bedst at udføre proceduren om natten, for i løbet af barberingen fjernes det beskyttende lag af huden, og natten over klipper dens overflade at helbrede og bliver mindre følsom indtil morgenen.7
Medicinsk pleje
En effektiv måde er elektroforese. Et par sessioner giver et konkret resultat, men ubehagelige øjeblikke i form af en forbrænding eller kløe i huden er også mulige. For at regulere sveden kan du bruge specielle lægemidler. Det kan være salver, piller og cremer. Lægemidler bør kun anvendes på råd fra en kvalificeret specialist.Tip 3: Sådan øges gennemsnittet
Til ejeren af enhver kommerciel virksomhed, der sælger varer eller tjenesteydelser til slutbrugeren, herunder offentlige cateringvirksomheder, er det vigtigt at overvåge ændringen i gennemsnittet pin. På den kan du se hvor høj grad af kundeloyalitet, hvad er købekraft, besøgendes adfærd og effektiviteten af marketingaktiviteter. At hæve gennemsnittet pin kan tale om at ændre en eller flere indikatorer.
instruktion
1
At opbygge den rigtige salgstaktik kan reducere forbruget af produktionsressourcer, øge deres indkomster og give den besøgende det, han ønsker.
2
Udvid menuen. Jo større tilbudet er, desto lettere tjeneren vil tilbyde kunden, hvad han bestiller. I menuen bør der være et tilstrækkeligt antal ikke-uafhængige retter: toppe, saucer, siddefade, sirupper, fløde og så videre. Dette vil øge den oprindelige ordre.
3
Brug dobbeltbetjeningsmetoden. For at gøre dette skal du bestemme størrelsen af den optimale del - ikke for stor, ellers vil det være problematisk at sælge det fordoblede, men ikke for lille til ikke at forårsage den besøgendes utilfredshed. Og inkluder i menuen en skål, øget med 2-3 gange med en lille rabat. Du kan anvende denne metode til drikkevarer, varme, kolde snacks, desserter. Når du indtaster et nyt emne i menuen, skal du sørge for, at der er retter, hvor du kan servere opskålen. Det vil være latterligt at se en dobbelt servering af saft i 500 ml, hældt i et ølglas.
4
Kontroller priserne. Nogle mener, at den nemmeste måde at hæve priserne på, hvilket vil medføre en stigning i gennemsnittet pin. Men hvis kunden er vant til et vist niveau af priser,så sandsynligvis vil du miste det. En person er psykologisk arrangeret, så han ikke husker det endelige beløb på kontoen, men prisen i menuen. Derfor øge salget på bekostning af volumen, snarere end prisvækst.
5
Træn personalet. Fra kommunikationen mellem tjeneren og de besøgende afhænger hans evne til at tilbyde drikkevarer og retter meget. Han bør ikke pålægge, men tilbyde at træffe et valg. Når kunden går tabt blandt menustitlerne, foretrækker han enten at vælge standard, kendte retter eller konsultere tjeneren for rådgivning. Hvis han siger, at alle retter er lækre, vil han miste omkring halvdelen af mulige - gæsten vil blot opfatte det som ligegyldighed for sin person. Det er bedre, hvis tjeneren tilbyder noget specifikt. Hvis klienten kaster mellem to retter, skal du tilbyde at prøve begge dele. Selvfølgelig har hver skål sin egen salgsteknologi, så skimp ikke på træning for tjenerne.
6
Tilbyder forskellige betalingsmetoder. Psykologer bemærkede, at den gennemsnitlige kontrol, der udføres ved bankoverførsel, er i gennemsnit 10-15% højere end kontanter. Virksomheder, der ikke ønsker at opmuntre køberen til at betale for kortet, vil aldrig komme ind i lederne af deres sektor. Så vil ønsket om at spare på skatter ved at skjule mængderne af køb blive et overskud i virksomheden.