På hvilket tidspunkt er hukommelsen produktiviteten den højeste
Hukommelseseffektivitet er meget afhængig afhjernekapacitet, som ændrer sig væsentligt afhængigt af tidspunktet på dagen. På trods af at der er nogle generelle mønstre, ikke desto mindre, for hver person den højeste produktivitet individuel ur, og at afgøre, om de har brug for at observere dem.
Ugler og Larks
Jo bedre hjernen virker, desto lettere er det for en personHusk de nødvendige oplysninger. I nogen tid har folk tænkt sig at opdele alt på "ugler" og "larks" og bevidst. Faktisk nogen forstår meget bedre om morgenen, og nogen kan bare ikke vågne op helt i de tidlige morgentimer: hjernen er stadig sover, og forsøge at huske eller huske noget til ingenting bly. Men for at afgøre, om du er en nat ugle eller en lark er meget vanskeligere end det ser ud til. Eksperter bemærke, at i moderne byer, de fleste mennesker betragter sig selv ugler, livsstil tvinger dem til at tænke på den måde, mens de fleste af de mennesker levede i fortiden som lærker og ikke klage. Det er svært for en person at sove, når der er lys rundt, og kunstig belysning forstyrrer at nedsænke sig selv i en naturlig drøm, der ikke er mindre end naturlig. En bred vifte af underholdning såsom tv og internettet, udfyld virksomheden: folk har tendens til at sidde indtil midnat og længere foran skærmene, og om morgenen skal du have for at stå tidligt op. Hvis du får nok søvn kun i weekenderne, er det let at betragte dig selv en ugle, mens årsagen kun kan være i en ukorrekt organiseret livsstil. Mange har vist dette ved eksempel. Samlet med styrke og begyndte at stå op og gå tidligt i seng, men uden at forkorte tid til søvn viste de sig, at uglen måske bliver en lark. Måske er årsagen også, at der er flere larks i naturen end ugler. Hjernens produktivitet pr. Time
Ifølge forskning, for de fleste menneskerFølgende vil være sandt. Den højeste produktivitet observeres fra 8 til 12 pm, hvorefter den falder en smule, men i intervallet mellem 15 og 17 kommer dets anden top. Det er på nuværende tidspunkt, at det er bedst at lære nye ting: hukommelsen fungerer bedst. Efter perioder, hvor hjernen virker særligt godt, kommer der recessioner. Hvis du formår at arbejde hårdt på et tidspunkt, skal du sørge for at give dig en pause, ellers kan det ske, at den næste produktive periode ikke kommer. Definition af egne biorhymermer
Trods alle undersøgelser udført påundersøgelsen af perioder med mental aktivitet, det lykkedes ganske vist kun forskere at lære, at hver person er individuel. Alle middelværdier kan være forkerte med hensyn til et emne. Du bør prøve at bestemme den tid, hvor din hukommelse fungerer bedst. For at gøre dette skal du skrive ned alle tidsintervaller, når du klarer at lave en ting, uden at blive distraheret og tabe koncentration. Det er disse perioder, der er toppe af den højeste cerebrale aktivitet. Hvis du holder sådanne beregninger i mindst en uge, får du et mere eller mindre klart billede. Når du finder ud af dine "gyldne" timer, så prøv ikke at bruge dem på meningsløse opgaver, gør på dette tidspunkt de vigtigste ting, der kræver al din opmærksomhed.
