LovesTheTeam.com

instruktion

1

Beslut om den type løbebånd. Netværket af den mekaniske simulator roterer fra løberens indsats. Engagere i sådanne spor er ikke så behagelig: du er nødt til at sætte mere anstrengelse, skabe en øget belastning på knæleddet, lærredet kan ikke bevæge sig glat, men dukker. De vigtigste fordele ved sådanne enheder er lav pris, lav vægt, der er ikke behov for at bruge elektricitet. Mekaniske tredemøller kan udstyres med magnetiske mekanismer, som regulerer belastningen og gør bladets forløb glattere. Den elektriske tredemølle er udstyret med en motor, der roterer bladet til dig, derfor kan du indstille hastigheden og dermed justere kørehastigheden.

2

Ved køb af en elektrisk tredemølledu skal sørge for, at strømmen af ​​sin motor er rigtig for dig. Dette maksimum afhænger af den maksimale vægt, som sporet kan modstå, samt de belastninger, det kan give. Så kvinder med et minimum af overskydende vægt, der skal gå eller køre i et meget langsomt tempo, vil en lav-strømbane gøre, men for store mænd har atleter brug for mere magtfulde.

3

På løbebåndet bevæger du sig langs en roterendeden løbende klud, kvaliteten af ​​træningen afhænger af dens kvalitet. Først må lærredet være af tilstrækkelig størrelse, jo større er det, jo mere behageligt vil du være, så spar ikke på denne parameter, hvis det er muligt. Linnedet skal give god dæmpning, ellers vil du få alvorlige problemer med leddene. Endelig refererer lærredet til sporets forbrugsstoffer, da det gradvist bærer af: jo bedre stof, jo mindre bliver du nødt til at ændre det.

4

En god tredemølle skal være udstyret medkontrolpanel, hvor du ikke kun kan indstille de nødvendige parametre for træning, men også for at overvåge deres succeser, kontrollere deres tilstand.

Tip 2: Sådan køber du en tredemølle

Klasser på løbebåndet giver dig mulighed for at nulstilleovervægtige og forbedre hjerte-kar-systemet. At træne med en tredemølle bringer glæde, du skal vælge det korrekt.

instruktion

1

Løbebånd er opdelt i mekaniske ogElektrisk, men de er begge de samme elementer: et roterende bånd og håndlister. Ved brug af et mekanisk spor bliver elektrisk energi ikke spildt, og vægten er meget mindre på grund af manglen på en elektrisk motor. Ulempen ved "mekanik" er, at lærredet skal skubbes på bekostning af sine egne ben. Hertil kommer, den mekaniske vej Kontrolpanel understøtter kun de simpleste funktioner: puls måling, træningstid, distance og antal forbrændte kalorier.

2

Den elektriske tredemølle er vist ihandling på grund af driften af ​​den elektriske motor og ingen indsats for at ansøge om at køre løbebåndet er ikke påkrævet. Kontrolpanelet ved hjælp af en elektriker giver mulighed for at bruge specielle programmer eller skabe din egen. Hoveddelen af ​​den elektriske tredemølle er motoren.

3

Når du vælger en simulator i første omgang, skal du være opmærksom på strømmen. Kapaciteter i 1,5 hk Det er nok, hvis din vægt ikke overstiger 80 kg. Selv om jo mere kraftfulde motoren, jo mere pålidelige sporet.

4

Længden og bredden af ​​den løbende klud vælgesdata fra alle familiemedlemmer, der vil være involveret i simulatoren. Det optimale lærred er 40 centimeter i bredden og 120-130 centimeter i længden.

5

Du bør vide, at lærredets størrelse afhængerDimensioner af simulatoren. Dette er vigtigt for dem, der bor i små lejligheder. Tekstilet skal være blødt og flerlaget, hvilket vil give behagelige betingelser for klasser og øge holdbarheden.

6

Den optimale hastighed på lærredet er en hastighed på 10 km / t og lidt højere.

7

Når du vælger en simulator, skal du være opmærksom på, hvordan hældningsvinklen ændres. I mere avancerede modeller udføres denne funktion manuelt og automatisk.