Pleje mor fodring
Pleje mor fodring
Mange mødre tænker på hvad der er muligt, og hvaddu kan ikke spise mens du ammer. Gennem moderens mælk modtager babyen alt, hvad mor spiste dagen før. Barnets stemning og sundhed afhænger af moderens ernæring.
instruktion
1
Til barnet var i godt humør, mordu skal følge en kost. I kosten af ammende mødre skal være til stede kød af fedtholdige sorter. Til fedtfattige kødtyper omfatter oksekød, kalvekød, kylling og kalkun. Kød er bedst at koge, og ikke stege, da stegt fra en baby kan have kolik.
2
Plejehjemmenuen skal også indeholdefødevarer rig på protein, såsom fisk, æg og mejeriprodukter. I fisk indeholder derudover et meget vigtigt D-vitamin. Også fisk er bedre at vælge fedtfattige sorter - kulmule, pollock, gedde aborre osv. Også det skal indtages i kogt form.
3
Mejeriprodukter er meget vigtige for korrektmors menu. I mejeriprodukter er der et højt calciumindhold. Calcium er meget nyttigt til knogle- og kardiovaskulære systemer. Meget nyttigt er brugen af fermenterede mejeriprodukter. De forbedrer tarmens arbejde.
4
Nødvendigt i moderens kost er tilstedeværelsen af frugter oggrøntsager. Grøntsager og frugter indeholder mange vitaminer, der er nødvendige for mor og baby. Frugter og grøntsager indeholder også fibre, som er nødvendige for at forbedre fordøjelsen.
