Fordele ved klid

Svanen er den skæl, der forbliver efterforarbejdning af korn (hvede, boghvede, byg, rug, ris). For ikke at smide en så stor mængde af produktet ud, blev den givet som et supplement til dyrene. Nu har diætister konkluderet, at klid er et godt "foder" til den menneskelige krop.

fordel

Klid er et fremragende tilsætningsstof til mad. De indeholder et stort antal kostfiber, fibre, vitaminer A, B1, B2, B6, E og sporstoffer. Blandt de sidstnævnte er kalium, magnesium, zink, chrom, selen, kobber mv. Klid hjælper med at rense tarmene, fjerne toksiner, slagger fra kroppen og reducere mængden af sukker i blodet, hvilket hjælper med at fjerne forstoppelse, hår og hud bliver mere sunde og smukke. De er nyttige for diabetikere og personer, der er overvægtige.

Af den måde, når de taler om at tabe sig, hjælper de med at reducereniveauet af kolesterol i blodet på grund af tilstedeværelsen af beta-glucan, og det er det, du har brug for at tabe sig. Og også hævelse i maven, de giver en følelse af mætning i lang tid. Klid forbedrer metabolismen. Generelt vil de bidrage til at forbedre hele kroppen og tabe et par ekstra pounds uden meget besvær.

Sådan bruges

Selvfølgelig skal du tage klid korrekt og udenfanatisme. Dagpenge bør ikke overstige 2 spsk. Det er bedre, hvis du spiser dem til morgenmad, tilføjer til grød eller yoghurt. Hvis det er grød, så lægger du i maden på kogekanten, dækker og lader det brygge i 5-7 minutter. Hvis yoghurt, så skal klid koges i 15 minutter, og tilsæt så denne mos. Sørg for at tage en pause i metoderne. Det er bedre at skifte på denne måde: Du tilføjer en uge, men ikke en uge.

Kontraindikationer

Det anbefales ikke at spise klid i mad, nårgastritis, mavesår, colitis. Nogle klid forårsager oppustethed, øget gasproduktion. Overdreven brug kan føre til forstoppelse, avitaminose, kvalme og opkastning. Indsæt dem ikke i din kost, hvis du tager medicinen, fordi de absorberer de aktive stoffer og fjernes fra kroppen.