Morgenen er klogere: hvordan videnskaben bekræfter ordsprog
Morgenen er klogere: hvordan videnskaben bekræfter ordsprog
"Morgenen er klogere end aftenen" er et gammelt ordsprog. For længe siden blev det opdaget, at søvn har et direkte forhold til hukommelse og til niveauet for læring. Men kun for nylig kunne forskere underbygge dette mønster ved at identificere de processer, der forekommer under søvn.
Teorien om synapser
Der er en populær teori der hævder detUnder søvn er hjernen renset for det overskydende information, der er modtaget for dagen. Ifølge hende bliver hjernecellerne, neuroner, hele tiden "bombarderet" med forskellige oplysninger fra naboceller. Under denne proces er der forbindelser mellem dem, der ellers kaldes synapser. Ved søvnstid er cellerne ikke blot fyldt, men overbelastet med information, blandt hvilke der blandt andet er absolut ubrugelig. Og om natten, når information ikke kommer udefra, genopbygger hjernen fundamentalt sine aktiviteter og eliminerer de synapser, der ikke har en nyttig belastning. For nogle år siden har amerikanske forskere eksperimentelt bevist, at rummet mellem neuroner i løbet af denne nat stiger med omkring 60 procent. I disse nyligt dannede nicher smider hjernecellerne amyloid beta-beta akkumuleret i løbet af dagen, som blev udviklet i løbet af dagen. Dette protein kaldet protein toksiner, negativt påvirker ikke kun processen med memorization, men generelt, hjernen deyatelnosti.Odnovremenno fjerne uønskede synapser, hjernen forstørrer nyttige for den næste dag at være i stand til at modtage de nødvendige oplysninger. Det er derfor, folk, hvis arbejde indebærer at huske store mængder information, for eksempel aktører, anbefales at lære og lave frisk information om morgenen.Sortering af oplysninger
Ud over at rense hjernen fra unødvendige oplysninger om nattendets sortering finder sted. Denne teori stammer fra fysiologi og er bedst kendt som Hopsen-McCartley aktiverings-syntetiske teori. Ifølge hende danner hjernen i løbet af dagen, tænker på noget eller forsøger at løse et problem, såkaldte hukommelseskredse, der er forbundet med de vigtigste begivenheder for en person. I fasen med hurtig søvn kaldes også søvn med drømme, kaotisk disinhibition af visse områder af hjernen og aktivering af hukommelseskredse forekommer. Og oftest i denne proces er de nyligt dannede cirkler involveret, det vil sige dem der er forbundet med et smertefuldt problem eller en opgave. Indtil udgangen er det ikke klart, hvad der er incitamentet til at lancere disse websteder specifikt. Men deres arbejde under søvn gør det muligt at bruge de tidligere beskrevne synapser til at udrydde de forkerte varianter og vælge de mest optimale. Derfor, ofte efter at have vågnet op, træffer en person den rigtige beslutning, ikke engang mistanke om, at han tog det i en drøm.
