12 måder at øge selvværd på
12 måder at øge selvværd på
Lavt selvværd er et problem for mangefolk, der ikke tillader fuld oplysning om deres potentiale, lever et fuldt liv. Det er aldrig for sent at øge selvværd. Det vigtigste er at kende nogle regler og følge dem.
Du skal bruge
instruktion
1
Sammenlign ikke dig selv med andre mennesker. Der vil altid være mennesker, der har flere af jer, og har mindre af jer. Besætter dig selv med konstante sammenligninger, du vil blive slået ned i et stort antal imaginære modstandere, som du ikke kan overgå. Værdsætter det, du har.
2
Stop med at bebrejde og skælde dig selv, ikkeBrug negative udtalelser om dine kvaliteter, karakter, udseende, økonomiske status og andre aspekter af livet. Brug aldrig selvdestruerende sætninger. Fokus på resultater og positive kvaliteter!
3
Vælg at kommunikere trygge, positivesindede mennesker, der er klar til at låne en hånd og hjælpe! Meget afhænger også af dit miljø. Hvis du er omgivet af negative mennesker, altid overvældende alle dine ideer, utilfredse med livet og samfundet, så vil dit selvværd kun falde. Begræns kommunikation med sådanne personligheder.
4
Prøv at gøre hvad du vil. Vær opmærksom på hvad der giver dig en følelse af dit eget værd, giver glæde og hjælper med at udvikle.
5
Lav en liste over dine positive kvaliteter. Der skal være mindst 20 af dem! Skriv dem på et stykke papir og se jævnligt igennem. Dette vil hjælpe dig ikke kun med at afsløre dit potentiale, men vil give mulighed for at fokusere på dine positive kvaliteter.
6
Lav en liste over dine præstationer. Dette er dine personlige sejre, succeser og glæder. Gennemgå denne liste regelmæssigt. Luk dine øjne, føl igen alle de øjeblikke for succes.
7
Brug også bøger, lydoptagelser, træninger,seminarer om øget selvværd. Husk, alt det, du lægger i hovedet, påvirker dig og din selvværd. Så prøv ikke at se negative tv-shows.
8
Giv mere! Det drejer sig ikke om penge, men om handlinger. Hjælp de trængende, støtte med ord og gerninger. Dette vil helt sikkert øge ikke kun stemningen, men også en følelse af ens eget værd.
9
Lev dit eget liv og vær sandt over for dig selv. Vær styret af dit sind, følelser. Råd fra andre bør ikke være afgørende efter eget valg.
10
Accepter ros og komplimenter. Forkaste dem aldrig med sætninger som "Åh, ikke noget særligt." Sig "tak" og sæt det på din liste over resultater.
11
Brug sætninger-udsagn for atøge selvværd. Placer på det synlige sted et kort (postkort og lignende) med indskriften: "Jeg elsker og accepterer mig selv", "Jeg er en glad, vellykket person" osv.
12
Handle og udvikle! Gem ikke kun viden, men brug dem også aktivt i praksis. Besvar udfordringerne i skæbnen, og du vil føle behagelige ændringer i din holdning.
