Tip 1: Hvordan slippe af med følelsen af tomhed

psykologi

Tip 1: Hvordan slippe af med følelsen af tomhed

Nogle mennesker oplever den samme følelse somindre tomhed. At udtrykke det i ord er svært nok, denne følelse er som ensomhed, det vil sige en person føler sig forladt, han er ikke interesseret i noget, intet behager ham, livet er blevet som om farveløst, dunkelt. Dette problem skal straks udryddes, da en sådan person er på randen af sammenbrud.

instruktion

Nogle gange er årsagen til ødelæggelsenutilstrækkelig selvrealisering, det gør du ikke, hvad du ønskede. I dette tilfælde skal du altid ændre dit liv. For at gøre dette skal du tænke over det, du var interesseret i før. Måske har du altid drømt om at blive psykolog, men på grund af forældrene blev en advokat? Tilmeld dig kurser for psykologer, "bøj din hånd" retspraksis og ikke fortryde noget.

Tomten i hjertet er også forårsaget af undertrykkelsen af allederes ønsker. Tag et stykke papir og skriv alt, hvad du en gang ønskede, men var bange for at indrømme. For eksempel drømte du om at tage til Italien? Videresend til en billet! Får ikke økonomisk, så gå til handlingen. Sæt et mål, udvikle en plan for at opnå det, og start derefter med at implementere!

Sæt dig ned og overvej nøje hvilke faktorerinducerede dig til at føle dette mest ødelagte, husk den tid, hvor verden for dig var lys og interessant. Og husk nu, da han pludselig blev grå. Hvad var årsagen? Måske er du skuffet over nogen. Forstå at livet fortsætter, hold dig ikke op og tænk over det dårlige. Du er nødt til at komme ud af depression, fordi det ikke gør dig godt.

Vær ærlig over for dig selv. Tror du, at alle er vendt væk fra dig? Eller måske er det dig, der vendte sig væk fra alle? Forstå at du er skaberne i dit liv, og hvis du ikke gør det bedre, hvem? Tænk, hvilke tanker giver dig ikke hvile. Ændre din holdning til livet, et sted være enklere, og et eller andet sted mere alvorligt.

Få dig et kæledyr. Det vigtigste for dig er at finde meningen med livet. Start med at tage vare på din nabo, lad det være en kat eller endda en hamster.

Prøv ikke at gøre gode værker,at du er rost, og at du har et selvværd. Bare luk ikke dig selv! Udfyld denne meget tomhed, håndtere tidligere elskede arbejde. Du kan også deltage i yoga, som du helt sikkert kommer ud af sådan en deprimeret tilstand.

Tip 2: Hvordan slippe af med åndelig tomhed

Intet tiltrækker, glæder det ikke, det er ikke klart hvorforfor det formål at leve, og livet selv er blevet til en meningsløs serie af mekaniske handlinger, der gentager sig fra dag til dag ... "Tøm på sjælen" - dette er normalt beskrevet som en betingelse, der skal bortskaffes.

Nogle gange at slippe af med åndelig tomheddu skal bare hvile. Dette er langt fra indlysende, som det kan synes - der er mennesker, der ikke genkender enten fridage eller helligdage. Betalingen for et sådant stødarbejde kan blive en nervøs sammenbrud, der manifesteres blandt andet af en følelse af åndelig tomhed. Resten hjælper dog kun i de enkleste tilfælde.

Ændring af faglig aktivitet

Fornemmelsen af formålet med eksistensen er en plage af mennesker,handler ikke deres egen virksomhed. Det sker, at en person har valgt dette eller det pågældende erhverv ikke på personlig tilbøjelighed, men på grund af forældrene, af hensyn til høj indtjening eller af andre eksterne årsager. Arbejde, der ikke giver tilfredshed, kan forårsage ødelæggelse. Den bedste udvej i denne sag er at ændre den slags aktivitet. Det er selvfølgelig ikke altid muligt at realisere en ungdommelig drøm, for eksempel er det i en alder af 35 år for sent at komme ind på et lægeinstitut eller en balletskole. Men rækken af erhverv, som denne eller den pågældende person er prædisponeret for, er meget bred. Du kan bruge faglige vejledningstest til at vælge et erhverv, der matcher individuelle tilbøjeligheder, og samtidig er det ikke for sent at beherske det.

Udvidelse af kommunikationscirkel

Følelsen af åndelig tomhed stammer fraumulighed at opfylde behovet for kommunikation. Ensomhed er ikke altid objektiv - selv en familie mand kan føle tomheden i mit hjerte. Det betyder ikke, at han ikke kan lide sine kære. For at opfylde behovet for at kommunikere, kun begrænset af familien, kan ikke alle mennesker - som regel en mand har brug for en bredere vifte, har brug for venner. Hvis det kunstigt begrænset sig til familiens kreds, hvor ofte ankommer kvinder, en følelse af forladthed neizbezhno.V dette tilfælde er det nødvendigt at etablere en rimelig balance mellem familie pligt og egne behov i kommunikationen. Hvis der er absolut ingen mulighed for at finde tid til at kommunikere med venner (for eksempel hvis en mand ser kvinder møde med veninder næsten som et forræderi mod interesser familien), kan du kommunikere i det mindste på internettet.

At slippe af med monotoni i livet

Følelse af åndelig tomhed fremmermonotoni af livsstilen: arbejde - husstandsarbejde. Denne monotoni er brudt med succes interessante begivenheder: besøg på koncerter, skuespil, går med børnene til cirkus eller zoo, skiløb om vinteren, vandreture om sommeren og t.d.Ot monotoni aldrig påvirker mennesker, der har nogle lidenskab, for eksempel, håndarbejde eller i det mindste læsning. Jo højere intellektuelt niveau af bøgerne, at jo mindre chance fordybe sig i sorg, kedsomhed og ligegyldighed, fordi meget ofte disse følelser ligger den manglende interesse i noget libo.Byvaet og så med en følelse af åndelig tomhed hjælper ikke håndtere noget. Så er det muligt at mistanke om depression - en meget alvorlig opdeling, til at klare det alene er umuligt. I dette tilfælde er det tilrådeligt at konsultere en terapeut.