LovesTheTeam.com

Først skal du hente udstyret.Skiløb anbefales at vælge blødt (helst træ), kort (20 cm under egen højde), indsnævret i midten (udskæring). Det er disse ski er lettere at administrere og hjælpe med at opretholde balance, når povorotah.Dlya Det rigtige valg af lange stænger er nødt til at stå oprejst, tage en pind til et håndtag og bøje dine albuer ved 90 grader. Fastgør ikke pind til hænderne, til faldet let kunne kaste en pind for at undgå travm.Botinki for skiløb bør passe perfekt dig i størrelse ski tøj skal være flerlaget og beskyttet mod kulde og vind, god fugtoptagelse. Derudover skal du beskyttelsesbriller, hjelm og perchatki.Zatem teknik bør arbejde kataniya.Dlya starte få dine hænder på den grundlæggende holdning af skiløber: svagt bøje fremad, bøj ​​knæene og slappe af dine muskler. Denne situation vil holde balancen og sikre manevrennost.Vybrav meget blid skråning, lære at ikke glide ned det - det rotere ski på den øverste kant, de gravede i sneen og stoppe skolzit.Takzhe lære at slå på en flad overflade betyder "stjerne": drej skiene omkring 20 grader per trin og på skråningen af ​​metoden "bull", mens drejning skiftevis skiløb på tæerne og hæle, indtil de er rettet nedad langs linien skata.Shus - grundlæggende måde glidebanevinkel. Dette er et skiløjpe lige ned ad skråningen i det største skiløbsstativ. På skråningerne af uregelmæssighederne reagere anvendelse ben, skal overkroppen være stationær og rasslablennoy.Naibolee bekvem måde bremsning - plov. I dette tilfælde, de interne kanter ski med kraft presses ind i sne op til fuld ostanovki.Dlya løfte hældningen få dine hænder på alle de velkendte teknik med "stige" .Vo undgå skader lære at falde: falder sidelæns, undgå at ramme dine knæ på sneen, forsøge at rulle efter faldet, aldrig bruge en pind til stop. I betragtning af at skisport er skadeligt nok, er det meget mere kompetent at tage lektioner fra en professionel instruktør og nøje følge hans instruktioner.